- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
Anonym (111)Äldre 27 Jan 17:471453 visningar13 svar131453
Matsug från helvetet, vad ska jag äta? (max 400 kcal)
Jag måste vara smal på fredag av lite olika anledningar. Så jag försöker hålla mig runt 1000 kalorier högst fram tills dess. Men nu dör jag här, jag känner att jag MÅSTE ha pizza och godis och jag har varit nära att ge efter flera gånger, både affär och pizzeria ligger precis utanför min lägenhet.
Hur gör jag för att inte ge efter? Kan jag äta något som är lagom matigt som inte innehåller mer än 400 kalorier? -
Svar på tråden Matsug från helvetet, vad ska jag äta? (max 400 kcal)
-
Nyfiken gulÄldre 27 Jan 17:52
Havregrynsgröt!
Ungefär 110 kalorier i en portion. Ät en rejäl portion med mjölk så håller du dig mätt länge. Du har också råd att slänga på lite sylt ur kalorisynpunkt. Och även dricka ett glas juice.
Alexander -98- Isaac -00- Victor -08- -
Anonym (111) TrådstartarenÄldre 27 Jan 17:57Tack!!! Bra tips, hoppas att det dämpar matsuget lite.Nyfiken gul skrev 2015-01-27 17:52:42 följande:Havregrynsgröt!
Ungefär 110 kalorier i en portion. Ät en rejäl portion med mjölk så håller du dig mätt länge. Du har också råd att slänga på lite sylt ur kalorisynpunkt. Och även dricka ett glas juice. -
Ett KILO kokt broccoli, på den budgeten - då lär du ju vara Proppmätt sen :) Eller så kör diu på ett halvkilo och blandar det med en smörklick och en hackad chili efter att du hällt av vattnet - eller så häller du av Nästan allt vatten, kör det i en mixer med peppar och chili och får mumsig soppa istället. Oavsett; typ inga kalorier (34 per 100 gram) gott, faktiskt - och jäkligt fyllande :)
-
Menar du 1000 kcal per dag?
Tex på itrim kör man enl "handflatemodellen" i olika steg, första är att varje mål ska bestå av grönsaker/frukt 3 nävar och 1 handflatestor portion protein. Sås får man ta som täcker kött/fiskbiten.
3 mål mat per dag och 1 mellanmål som är hälften så stor.
För att orka måste man äta varierat och bli mätt. Man kan dessutom inte gå ner jättemycket på en vecka. -
Anonym (111) TrådstartarenÄldre 27 Jan 17:59Har lite broccoli hemma men inte ett kilo tyvärr...Kereza skrev 2015-01-27 17:57:58 följande:Ett KILO kokt broccoli, på den budgeten - då lär du ju vara Proppmätt sen :) Eller så kör diu på ett halvkilo och blandar det med en smörklick och en hackad chili efter att du hällt av vattnet - eller så häller du av Nästan allt vatten, kör det i en mixer med peppar och chili och får mumsig soppa istället. Oavsett; typ inga kalorier (34 per 100 gram) gott, faktiskt - och jäkligt fyllande :)
Soppan var ett väldigt bra tips, tack :)Nej tack.Anonym (M) skrev 2015-01-27 17:54:27 följande:Kött blir man mätt av.
-
Anonym (111) TrådstartarenÄldre 27 Jan 18:01Ja, per dag. Högst.aleydis skrev 2015-01-27 17:58:34 följande:Menar du 1000 kcal per dag?
Tex på itrim kör man enl "handflatemodellen" i olika steg, första är att varje mål ska bestå av grönsaker/frukt 3 nävar och 1 handflatestor portion protein. Sås får man ta som täcker kött/fiskbiten.
3 mål mat per dag och 1 mellanmål som är hälften så stor.
För att orka måste man äta varierat och bli mätt. Man kan dessutom inte gå ner jättemycket på en vecka.
Jag brukar äta gröt till frukost och då håller jag mig till 17-tiden, då äter jag en stooor sallad och sen på kvällen något litet. Det funkar. Men nu använde jag nästan alla kalorier på lunchen...
Nej, jag vet att jag knappt kommer gå ner något, men mitt ansikte blir iaf smalare och magen lite plattare. Efter fredag kommer jag äta normalt igen. -
Anonym (111) TrådstartarenÄldre 27 Jan 19:47Jaa, tack.Drottningen70 skrev 2015-01-27 18:16:40 följande:Ät ett par riskakor med pizzasmakSom jag skrev där uppe, jag vet att jag inte kommer gå ner så mycket på fyra dagar men jag mitt ansikte kommer bli smalare och magen plattare. Dessutom har jag ätit så här ett tag nu.Tines skrev 2015-01-27 19:42:47 följande:Hur smal tror du att du blir på några dagar?
-
Anonym (111) TrådstartarenÄldre 29 Jan 21:29Klart jag inte dör, ta't lugnt va!Anonym (hmm) skrev 2015-01-29 20:54:23 följande:Oj, dör du? Hur länge har du hållit på? :O
Ja du kommer ju inte att vara uppblåst, så nog lär det bli lite plattare iaf. :)
Typ 13 dagar. Ska bli gött att äntligen få äta normalt igen. Längtar efter mat!!!