- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
19Mamma87Äldre 31 Jan 18:302377 visningar35 svar352377
Vill ha tips på frukost lunch middag
Jag skulle vilja ha tips på vad man kan äta för bra mat om man vill gå ner i vikt. Både frukost lunch och middag.
-
Svar på tråden Vill ha tips på frukost lunch middag
-
BatmambaÄldre 31 Jan 18:42
Du kan äta vad som helst bara du äter mindre energi än du gör av med. Men jag gissar att du vill må bra också.
Jag hade valt fiberrik mat som man står sig länge på, för att minska viljan att äta mellan måltiderna. Kanske yoghurt och osötad fullkornsmüsli, råggröt och sen linssoppa av något slag. Drick vatten. -
BatmambaÄldre 31 Jan 18:49Grönsaker består av kolhydrater, så det låter svårgenomförbart.Tow2Mater skrev 2015-01-31 18:46:08 följande:
Ett par fibertabletter 15 min innan varje måltid.
Blanda chiafrön i maten.
Minska andelen kolhydrater (pasta/ris/potatis), öka andelen grönsaker.
Fibertabletter var något nytt för mig! På vilket sätt är det bättre än fiberrik mat? -
Äldre 31 Jan 19:07Kolhydrathalten i grönsaker är låg jämfört med kolhydratrika saker. Vem har sagt man ska undvika kolhydrater helt?Batmamba skrev 2015-01-31 18:49:50 följande:Grönsaker består av kolhydrater, så det låter svårgenomförbart.
Fibertabletter var något nytt för mig! På vilket sätt är det bättre än fiberrik mat?
Fibertabletter ger fibrer som fyller magen vilket gor att man äter mindre, utan att ge extra kalorier. På så sätt kan man på ett enkelt sätt minska antalet kalorier. -
BatmambaÄldre 31 Jan 19:23Ingen har sagt att de helt ska bort. Du har rätt där!Tow2Mater skrev 2015-01-31 19:07:36 följande:
Kolhydrathalten i grönsaker är låg jämfört med kolhydratrika saker. Vem har sagt man ska undvika kolhydrater helt?
Fibertabletter ger fibrer som fyller magen vilket gor att man äter mindre, utan att ge extra kalorier. På så sätt kan man på ett enkelt sätt minska antalet kalorier.
Ok, men vad består grönsakerna av mer än kolhydrater? Är det inte mest vatten?
Fibrer är väl ändå kolhydrater iaf? Det låter i vilket fall som helst bra för magen! Personligen äter jag nog ändå hellre tex bönor i maten och får både fibrer och näringsämnen - allt i ett! Men visst, något mer energi blir det ju då. -
Äldre 31 Jan 19:27
Grönsaker har mycket fibrer. Fibertabletter funkar som komplement, inte som ersättning.
Men klarar man av att halla sig till att typ att äta enbart lågkalorigronsaker går man ju ner i vikt. Det är dock ganska svårt for de flesta. -
Äldre 1 Feb 01:10Kanske otydligt att prata bara om fiber vs kolhydrater.Batmamba skrev 2015-01-31 19:40:00 följande:
Men fibrer är kolhydrater...
Foljande sida klargor de olika skillnaderna; om man nu ska gå djupare och definiera i termerna kostfiber, stärkelse, och sockerarter som alla är kolhydrater. Men i vanligt tal om vikt och kost brukar man väl annars anse fiber = kostfiber och kolhydrater = stärkelse.
kolhydrater.se/olika-typer-av-kolhydrater/ -
BatmambaÄldre 1 Feb 08:51Det var precis det jag menade.Tow2Mater skrev 2015-02-01 01:10:08 följande:
Kanske otydligt att prata bara om fiber vs kolhydrater.
Foljande sida klargor de olika skillnaderna; om man nu ska gå djupare och definiera i termerna kostfiber, stärkelse, och sockerarter som alla är kolhydrater. Men i vanligt tal om vikt och kost brukar man väl annars anse fiber = kostfiber och kolhydrater = stärkelse.
kolhydrater.se/olika-typer-av-kolhydrater/
Att ordet kolhydrater så ofta används fel är för mig ett bevis för att de som använder det så är dåligt insatta i det de pratar om. Jag skulle aldrig ta emot kostråd av någon som inte ens vet vad kolhydrater är.
Att ordet har fått en ny betydelse de senaste åren är ett resultat av att folk som inte egentligen har koll har börjat prata kemi i samband med kostråd. Personligen tror jag att många väljer ordet kolhydrater för att de tror att det får dem att låta mer insatta. Men de ord du nämner är ju mycket mer precisa, och lättbegripliga!
Det förvånar mig att du, som faktiskt vet skillnaden, ändå använder ordet felaktigt. Hur kommer det sig? Jag kanske måste omvärdera min aversion mot kolhydratmisstolkarna...