- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
Äldre 2 Mar 21:522649 visningar12 svar122649
Imorgon ska jag börja med 5:2
Hej!
Imorgon är det dag. Då ska jag starta min 5:2 diet. Vill tappa 5 kilo, fast helst 10 och jag har verkligen prövat allt. Nu tänker jag ge mig på den här nya varianten med fasta två dagar i veckan. Jag har valt måndag och onsdag som fastedagar.
Finns det någon som kan inspirera mig och delge framgångshistorier? Har ni lyckats med 5:2? svårt, lätt, snabbt? Bästa tipsen?
Tacksam för att ni vill dela med er -
Svar på tråden Imorgon ska jag börja med 5:2
-
Faaast.... imorgon är det tisdag =P
Min syster kör med 5:2 nu, för viktnedgång. Jag har testat 5:2, men inte direkt för viktnedgång utan enbart för att jag är intresserad av mat och mathållning. Syrran har dock gått ned 10 kg sedan hon började i November, och då gjorde hon ändå uppehåll över jul och nyår.
Om man bara vet VAD man ska äta och NÄR man ska äta det är det inte så svårt att hålla. Hur snabbt du går ner, om du alls gör det, kan ju ingen sia om, det hänger ju på hur din kropp reagerar.
Mina och syrrans tips för att hålla 5:2:
Drick vatten! Gärna smaksatt med något och gärna väldigt kallt.
Ät större frukost och mindre middag. (Egentligen borde detta gälla alla alltid. Du behöver inte energi när du ska sova.....)
Ät protein
Lyssna på kroppen! Om du får riktig yrsel, svår huvudvärk eller riktigt svårt illamående som inte går bort när du druckit ett stort glas vatten (minst 3 dl) så SKA du avbryta fastan den dagen.
Happiness is something that comes into our lives through doors we don't even remember leaving open. - Rose Wilder Lane -
Jag körde 5:2 till jag hade gått ner det jag ville i vikt och gick ner ca 20 kg på ca 10 månader, nu fastar jag bara ibland och håller vikten ändå. Det var lite jobbigt i början, sedan vande man sig och blir inte ens hungrig de dagarna. Jag äter helt vanlig husmanskost nu och gjorde även när jag körde 5:2.
-
Man ska äta 500 kalorier på fastedagen, äta lite saltgurka eller dricka resorb om man får huvudvärk.Aniiee skrev 2015-03-02 22:11:20 följande:
Faaast.... imorgon är det tisdag =P
Min syster kör med 5:2 nu, för viktnedgång. Jag har testat 5:2, men inte direkt för viktnedgång utan enbart för att jag är intresserad av mat och mathållning. Syrran har dock gått ned 10 kg sedan hon började i November, och då gjorde hon ändå uppehåll över jul och nyår.
Om man bara vet VAD man ska äta och NÄR man ska äta det är det inte så svårt att hålla. Hur snabbt du går ner, om du alls gör det, kan ju ingen sia om, det hänger ju på hur din kropp reagerar.
Mina och syrrans tips för att hålla 5:2:
Drick vatten! Gärna smaksatt med något och gärna väldigt kallt.
Ät större frukost och mindre middag. (Egentligen borde detta gälla alla alltid. Du behöver inte energi när du ska sova.....)
Ät protein
Lyssna på kroppen! Om du får riktig yrsel, svår huvudvärk eller riktigt svårt illamående som inte går bort när du druckit ett stort glas vatten (minst 3 dl) så SKA du avbryta fastan den dagen.
-
Jag skrev ingenting alls om hur mycket man ska äta och jag skrev ingenting om "huvudvärk" utan om "svår huvudvärk", så jag vet inte varför du kommenterade mitt inlägg.summer63 skrev 2015-03-02 22:13:43 följande:Man ska äta 500 kalorier på fastedagen, äta lite saltgurka eller dricka resorb om man får huvudvärk.
Men visst kan det vara bra att dricka resorb/vätskeersättning om man får huvudvärk - oberoende av värk"grad"Happiness is something that comes into our lives through doors we don't even remember leaving open. - Rose Wilder Lane -
Jag bara förtydligade att man skulle äta på fastedagen.Aniiee skrev 2015-03-02 22:56:46 följande:
Jag skrev ingenting alls om hur mycket man ska äta och jag skrev ingenting om "huvudvärk" utan om "svår huvudvärk", så jag vet inte varför du kommenterade mitt inlägg.
Men visst kan det vara bra att dricka resorb/vätskeersättning om man får huvudvärk - oberoende av värk"grad"
-
Ja? Skrev jag att man inte skulle det eller?summer63 skrev 2015-03-03 22:13:56 följande:Jag bara förtydligade att man skulle äta på fastedagen.Happiness is something that comes into our lives through doors we don't even remember leaving open. - Rose Wilder Lane
-
Tycker du det så läste du bara sista stycket.summer63 skrev 2015-03-03 22:24:27 följande:Vad är det med dig, jag skrev så att TS inte skulle missuppfatta för på dig lät det som det var farligt med 5:2.Happiness is something that comes into our lives through doors we don't even remember leaving open. - Rose Wilder Lane
-
å, det låter som en dröm att gå ner 10 kg! Hoppas att min kropp svarar bra på det här.
Japp, började med en ätardag, imorgon ons blir alltså första dagen med 500kcl. Följer Lifesums upplägg på 5:2. Enligt den appen ska jag äta ca 2200 kcl på ätardagarna och 500kcl på fastedagarna.
Läste lite på nätet och det står att det är vanlligt att gå ner ca 5 kg på 4-5 veckor. Låter perfekt tycker jag. Hoppas verkligen att detta funkar! -
Det låter lite väl optimistiskt, man brukar gå ner rätt mycket första veckan.Daz skrev 2015-03-03 22:36:09 följande:
å, det låter som en dröm att gå ner 10 kg! Hoppas att min kropp svarar bra på det här.
Japp, började med en ätardag, imorgon ons blir alltså första dagen med 500kcl. Följer Lifesums upplägg på 5:2. Enligt den appen ska jag äta ca 2200 kcl på ätardagarna och 500kcl på fastedagarna.
Läste lite på nätet och det står att det är vanlligt att gå ner ca 5 kg på 4-5 veckor. Låter perfekt tycker jag. Hoppas verkligen att detta funkar!
Hur lång är du och vad väger du? Vilka dagar ska du fasta om din första dag är onsdag? -
Nu har jag ätit enligt 5:2 i en månad och jag tycker att det funkar bra. fastedagarna känner jag mig full av energi och har lite svårt att sova på kvällen. Har inte tappat i vikt nämnvärt, kanske ett kilo. Men att kunna äta som vanligt 5 dagar gör det värt att fasta 2.
Känner mig aldrig hungrig, har inte dåligt samvete som jag hade med tex viktväktarna, för att man fuskade när man blev hungrig och pointsen var slut.
Det känns som att den här kosthållningen gör att jag får ett sundare förhållande till mat. En vinst för mig bara det!