120 kr - 3 dagar. Hur ska jag planera inköpen?

Som nämnts innan, potatis! Även morötter. Går att rosta tillsammans i ugn med lite salt och ev olja över. Äter du havregryn, eller är det gluten i det? Om inte så kan du göra havregrynsgröt, superbilligt.

Det är spår av gluten i havregrynen, men det finns ren havre som dock är dyrare. Inget jag anser mig ha råd med just nu. Köper nog några potäter också.

Keso har du bra protein i, eller kvarg. Har du råd med en påse kyckling kan du ju ha lite kyckling till linssoppan också?
Tips är att köpa linserna på någon utländsk affär. Brukar vara billigare och bättre.

Det är bra att du handlar idag då det är söndag, dådet brukar finnas en del varor till halva priset pga kort datum.

Annars är det en bra bas att göra en sås/röra på tomatkross, lök och rivna eller finhackade morötter. Denna kan du använda till olika saker för att variera. T ex kan du ha i strimlad stek bacon och ha som sås till pasta. Du kan också varva skivad potatis med såsen och göra en slags potatisgratäng av den.

Du kan ju kolla i affären efter erbjudande på färska eller frysta olika grönsaker som du kan ha i såsen också. Istället för bacon kan du ha strimlad skinka, tonfisk, korv, kyckling eller köttfärs, vad som nu råkar vara på extrapris. Smaken förändrar du genom kryddningen och vilka grönsaker/kött du har i.

Kvarg brukar jag köpa laktosfri, men det är inte helt billigt med dessa laktosfria produkter.

Jag är också glutenintolerant och jag äter i stort sett all slags korv, med undantag från Isterband. Korv är glutenfritt!

Hej!

Vitkål är billigt och nyttigt. Kikärtor räcker länge om du köper dem okokta. Och gul lök brukar vara billigt och gott. i hop med potatis som andra föreslår så får du en god gryta att variera med olika kryddningar. Visst, krossade tomater och oregano med lite olja i blir gott, sen kan du krydda med curry och ingefära, kanske lite vitlök, chili, sånt som du har hemma.

Ett tips till är att fundera lite extra på var du ska handla. Det kan vara värt att åka en bit ut mot förorten om du bor i stan. Det är stora prisskillader beroende av var man bor.
Ingen binda? Panik? Ta en nytvättad tubsocka om du har! Nöden har ingen lag!

yolo köp 10 cheeseburgare och en 20 lott och för bindor så snort du toa papper på sjukan. Sen "hälsar" du på kompisar och tvinga dom bjuda dig på mat.

1 påse röda linser= 17 kr
1 påse morötter= 10 kr
1 burk tomatkross = 5 kr
1 burk kokosmjölk = 15 kr
1 förp buljongtärningar = 10 kr
1 bit kålrot = 10 kr
1 bit selleri = 15 kr
10 potatisar = 5 kr

totalt 87 kr.
Räcker minst tre dagar, ev en hel vecka.

Gör en linsgryta med 1/3 burk koksmjölk. Frys in det som bli kvar. Lägg en riven morot, 1 riven lök, 1/2 burk tomatkross, salt, peppar och en nypa socker i en kastrull. 2 dl linser. 1 buljongtärning, lite vatten. Koka ihop (det tar kanske 15 min). Vansinnigt gott, enormt mäktigt, nyttigt, kostar nästan ingenting.

Om man tänker till lite (och struntar i köttet) är mat jättebilligt.
rotsaksgryta: tärna potatis, selleri, morot och lök. Koka ihop.

korv är gött och inte mjöl. herregud.

kött. inte gött

Wow, du har aldrig läst innehållsförteckningen på ett korvpaket va?
Den korven som har mest kött har inte TS råd med, och den korven du menar är inte enbart kött...

Nu är det nästan över ts, så hur har det gått för dig?

Är fascinerad av hur köttbesatta alla är...