Sarah21 skrev 2015-04-28 12:09:45 följande:
Ingen som vet hur mycket som är bra att träna när man försöker eller är gravid? Jag har ett lopp på 5 km om en månad som jag tränat inför, vore kul att veta vad som är bra att träna så jag inte tränar för hårt annars får jag gå eller jogga lätt under loppet :)
Jag vet egentligen inget men jag har precis börjat träna (för 3 veckor sedan), hade ÄL för 2 veckor sedan, och har precis plussat. Jag har sprungit och kört crosstraining. 5 km är väl inte jättelångt så det tror jag inte är några problem alls faktiskt, så länge du lyssnar på kroppen och inte överanstränger dig. :)