Så lättstressad/irriterad, vad göra?

Så många som läser.. inga tankar alls kring om någon känner igen sig och hur man ska jobba med detta?

Jag tror att det är svårt för oss andra att veta vad det beror på att du känner irritation mot människor som du möter.

Du säger själv att det kan bero på stress.

Det skulle kanske bero på andra saker. Är du besviken på någon ? Har du just gjort slut med din kille ? 

Jag tänker att du är kanske arg på någon särskild person men låter din ilska gå ut över allmänheten.

Har du någon du kan prata med ? Får du tillräckligt med kroppskontakt ? Du kanske behöver lite mänsklig värme bara. Att hållas om eller att vaggas till söms.

Inte vet jag om detta stämmer. I'm just thinking out loud.

Jag och min sambo har det underbart, mycket närhet och sex så där har jag inga klagomål alls. Har fått en fin lägenhet och påbörjat en drömutbildning så borde egentligen vara så glad och bekymmersfri. Men istället så känner jag mig stressad, får eksem och börjat tappa håret.

Kanske är det vanligt med en viss stress så här i tentatider och nog kunde jag skärpa till sömnvanorna betydligt. En dum vana att sitta uppe nattetid och studera. Har nyligen slutat röka också så det spelar säkert in..

Det fungerar någorlunda att ta med headphones och stänga ute de värsta oljuden men eg skulle jag mest behöva lära mig att koppla av i vardagen. Nu väntar en sommar med mentalt tungt arbete, som iof sig ska bli roligt också. Men tips på hur hantera vardagsstressen tas tacksamt emot.

Jag tror att sömn är mycket viktig. 

Är du deprimerad ? 

När det gäller avslappning så är det bra med meditation, yoga, massage, mm. Men du vet allt det här. Mina förslag är inte nya.

Jag känner en ung kvinna i släkten som hade det jätte jobbigt när hon började sin utbildning. Hennes problem liknade dina fast hon var inte irriterad på folk. Hon var mest rädd.

Jag vill inte berätta om hennes problem öppet så här men du får messa mig on du vill.