• Anonym (hjärt­klappn­ing)
    Äldre 11 May 08:47
    13159 visningar
    106 svar
    106
    13159

    Stressymtom/utbrändhet, hjälp!!

    Nu sitter jag här åter igen med hjärtklappning, yrsel, trötthet, gråten i halsen, orkar knappt ta något för mig etc.. Jag jobbar som lärare och älskar verkligen mitt jobb, men nu orkar jag inte mer.. Jag delar klass med en lärare som är "låt gå"-ig och det har blivit att jag är den "onda" (fast flera av de som är duktiga och skötsamma uppskattar det) och min kollega den "goda" (kontaktar aldrig föräldrar, förstår inte alls vad problemen i klassen är, trots att andra elever kommer till mig och ojar sig för att läraren är så slapp)

    Jag drar i allt, många elever kommer till mig och även de andra kollegerna. Det känns skönt att de har förtroende för mig, men det är tufft att dra runt. Jag hinner inte planera lektioner, hinner inte rätta, ligger efter med så mycket nu.. Sen ska jag fixa sommaravslutning och en liten konsert veckan innan dess. Orkar inte, trots att jag har en kollega som också jobbar med avslutningen och konserten..

    Mådde så bra i helgen när jag kunde släppa allt men nu är verkligheten ikapp mig igen. 

    Hur ska jag gå vidare? Sjukskrivning? Stanna hemma resten av veckan (vet inte om det hjälper men behöver lite input nu)?

    Hjälp!

  • Svar på tråden Stressymtom/utbrändhet, hjälp!!
  • Anonym (hjärt­klappn­ing) Trådstartaren
    Äldre 11 May 09:03
    #1

    INgen?

  • Anonym (T)
    Äldre 11 May 10:13
    #2

    Du går till VC och ber om att bli sjukskriven. Säg hur du känner dig. Därifrån kan du få hjälp att hantera din stressreaktion. Viktigt är att du inte pushar dig själv för mycket nu, lyssna på din kropp nu när den säger åt dig att varva ner. Ta hand om dig, ingen tackar dig för att du går in i väggen.

  • Anonym (hjärt­klappn­ing) Trådstartaren
    Äldre 11 May 10:19
    #3
    Anonym (T) skrev 2015-05-11 10:13:39 följande:

    Du går till VC och ber om att bli sjukskriven. Säg hur du känner dig. Därifrån kan du få hjälp att hantera din stressreaktion. Viktigt är att du inte pushar dig själv för mycket nu, lyssna på din kropp nu när den säger åt dig att varva ner. Ta hand om dig, ingen tackar dig för att du går in i väggen.


    Tack för ditt svar. Tar bara emot att bli sjukskriven, vem ska då sätta betyg, bedöma, följa upp mina elever etc? Har känt mig stressad i perioder innan men aldrig så här. Försöker analysera varför det blivit som det blivit. Kolleger har hört av sig och tror att det är något som hänt i slutet av förra veckan, men så är inte fallet utan detta är något som byggts upp under lång tid, det är bara det att verkligheten är i fatt mig nu. Känner mig så oerhört dum och misslyckad.. Vill inte att mina kolleger ska tro att det är eleverna som fått mig att må så här, det är det ju inte utan det är hela situationen.

    Tänker att jag ska jobba imorgon igen, var hemma från jobbet förra tisdagen så då missade jag så mycket.. 

    Jag är så trött och vill bara sova hela tiden, orkar inte med mina egna barn, blir lättirriterad, vill bara gråta och orkar ingenting..
  • Anonym (hjärt­klappn­ing) Trådstartaren
    Äldre 11 May 11:48
    #4

    Puffar igen, måste meddela senast klockan 13 huruvida jag tänker jobba imorgon eller ej.

  • Anonym (Sjuka­nmälan­)
    Äldre 11 May 12:14
    #5

    Sjukskriv dig! Om du inte orkar med nånting, varken dig själv eller de egna barnen etc, hur ska du då orka jobba?!

  • Anonym (hjärt­klappn­ing) Trådstartaren
    Äldre 11 May 12:19
    #6
    Anonym (Sjukanmälan) skrev 2015-05-11 12:14:22 följande:

    Sjukskriv dig! Om du inte orkar med nånting, varken dig själv eller de egna barnen etc, hur ska du då orka jobba?!


    Jag vet det på ett sätt, men samtidigt hopar ju sig det ännu mer om jag inte jobbar.. Då får dessutom ibland kolleger gå in och vikariera, framför allt i mitt ena ämne blir det ofta så.. På onsdag ska vi på utflykt med eleverna och då kan jag inte lämna mina kolleger i sticket heller..
  • Anonym (Anna)
    Äldre 11 May 12:25
    #7

    De förstår att du inte mår bra och du lämnar ingen i sticket. Jag tycker du ska stanna hemma dessa dagarna och vila dig.

  • Anonym (Sjuka­nmälan­)
    Äldre 11 May 12:27
    #8

    Ja, endast du kan veta hur illa det är förstås. Vad du orkar med o inte. Men annars kanske en längre tids sjukskrivning vore bra?

  • Anonym (Anna)
    Äldre 11 May 12:28
    #9

    Kanske är det bra att kollegan nu får ta tag i lite mer.

    Det kanske kan bli ett uppvaknande

    Ta hand om dig ts.

  • Anonym (hjärt­klappn­ing) Trådstartaren
    Äldre 11 May 12:28
    #10
    Anonym (Anna) skrev 2015-05-11 12:25:30 följande:

    De förstår att du inte mår bra och du lämnar ingen i sticket. Jag tycker du ska stanna hemma dessa dagarna och vila dig.


    Fast då måste andra gå in och vikariera för mig och då ökar deras arbetsbelastning.. Och på onsdag blir de nästan för få för att genomföra utflykten eftersom en lärare blir helt själv på 25 elever om inte jag kommer.
Svar på tråden Stressymtom/utbrändhet, hjälp!!