-1kg i veckan, vill nån följas åt?!

Hmm... jag hänger gärna på men jag vet inte om mina envisa trivselkilon vill släppa taget !!

Kul! 
Ja, det gäller ju att man står ut ett par veckor, så det hinner synas nåt på vågen. Det är ju så lätt att ledsna annars, när man inte ser resultat.

Hur många trivselkilon vill du bli av med? :)

alla ! alltså jag väger väl ca 16 kg för mycket

men frågan är hur jag skall kickstarta detta? hur hade du tänkt göra?

Ok, som jag, ca 14 kilo.

Jag har börjat gyma ordentligt (vad gör det när man äter för en hel arme?!) så tanken är att lägga in 2 fastedagar i veckan (man känner sig jätteslimmad och taggad nästa morgon!:)) det ger en bra kickstart. Sen har jag lchf som grund, men slarvar ordentligt:-/

När börjar vi?! ????

Åh skulle behöva men jag är ett hopplöst fall.

Ah.. okej jag har inte tillgång till ett gym för närvarande ? men kanske ska försöka att äta regelbundet och kanske soppdiet? Jag går promenad varje morgon och försöker ta ett till träningspass så vi får se..

1kg/vecka är tufft så vi får se om jag klarar det