• Anonym (Petra­)
    Äldre 3 Jul 10:01
    17440 visningar
    155 svar
    155
    17440

    Vad gör man när man testat allt? (övervikt)

    Har alltid varit stor. En tid in i äktenskapet blev det tresiffrigt. Nu har det varit ett antal väldigt jobbiga år och siffran har stigit rejält. Jag går till kurator på grund av min livssituation, men vi pratar ingen vikten. Jag vill inte operera mig. Har provat allt tycker jag, med fixar det inte och då hackar jag på mig själv vilket leder mig ännu mer neråt. Var till läkare och fick remiss till hälsohem, men det fungerade inte att kombinera med övriga livet.

    Vilka är era erfarenheter och råd?

  • Svar på tråden Vad gör man när man testat allt? (övervikt)
  • Mooomi­n
    Äldre 3 Jul 10:29
    #1
    Anonym (Petra) skrev 2015-07-03 10:01:10 följande:

    Har alltid varit stor. En tid in i äktenskapet blev det tresiffrigt. Nu har det varit ett antal väldigt jobbiga år och siffran har stigit rejält. Jag går till kurator på grund av min livssituation, men vi pratar ingen vikten. Jag vill inte operera mig. Har provat allt tycker jag, med fixar det inte och då hackar jag på mig själv vilket leder mig ännu mer neråt. Var till läkare och fick remiss till hälsohem, men det fungerade inte att kombinera med övriga livet.

    Vilka är era erfarenheter och råd?


    ?Att motion/träning och bra kost ALLTID fungerar!
  • Anonym (:))
    Äldre 3 Jul 10:33
    #2

    Du måste bestämma dig!!! Träna och äta rätt, finns inga genvägar!!! Det tar tid... Har du någon vän kanske du kan börja med? Lättare om man har någon som pushar en ;) Allt går om man vill :))) Ge inte upp :)) Börja i dag med en pw ;) ut och njut :)))

  • Anonym (lchf)
    Äldre 3 Jul 10:35
    #3
    -1 +1

    Lchf. Du kommer aldrig behöva gå hungrig och jag lovar att du kommer att gå ner i vikt.

  • Anonym (tips)
    Äldre 3 Jul 10:39
    #4

    Har du provat att skriva upp allt du äter,kalorikontroll? Bra hjälpmedel är matdagboken.se.Har hjälpt mig mycket.

  • Äldre 3 Jul 10:44
    #5

    Det bästa är nog att ha någon att göra det med, någon som pushar dig och som du kan göra detsamma med. Jag är i samma sits och har ingen. Känner mig omotiverad. Är dessutom ledig nu och då är det rätt tråkigt på dagarna och då går man ju gärna till kylen... Du kanske har någon vän du kan motionera tillsammans med? 

  • Äldre 3 Jul 10:45
    #6

    Att gå ner i vikt och behålla vikten måste vara en livsstil.

    Och så länge du alltid har ursäkter för att inte ta tag i vikten så kommer du inte lyckas.

    Eftersom du också säger nej till operation så är du inte redo för den livsstilsändring du måste göra oavsett metoder.

  • Anonym (Petra­) Trådstartaren
    Äldre 3 Jul 10:48
    #7
    Fjäril kär skrev 2015-07-03 10:45:47 följande:

    Att gå ner i vikt och behålla vikten måste vara en livsstil.

    Och så länge du alltid har ursäkter för att inte ta tag i vikten så kommer du inte lyckas.

    Eftersom du också säger nej till operation så är du inte redo för den livsstilsändring du måste göra oavsett metoder.


    En operation är ju ganska farlig, många biverkningar . I övrigt har jag inga ursäkter, bara förklaringar ?
  • Anonym (5:2)
    Äldre 3 Jul 11:00
    #8

    Har du provat 5:2? Enda som har verkligen fungerat för mig har också provat typ allt innan och motion är mer eller mindre omöjligt pga hälsoskäl. Efter en lång högdos cortisonbehandling så vägde jag 139 kg till mina 1.75 aldrig mått så dåligt över mig själv, innan jag blev sjuk red jag varje dag och styrketränade 4dagar i veckan. Va riktigt vältränad vägde 56kg.

    5:2 har räddat mig, har hållt på sen jul ungefär gått ner till 104. Det är så enkelt och lätt att hålla i längden, det är ju oftast där andra "dieter" fallerar för i alla fall mig.

    Lycka till

  • Äldre 3 Jul 11:00
    #9

    I din ts finns många ursäkter. Jag har likadan, fast inte med lika mycket övervikt. Hur som helst så måste du ta tag i maten, som någon skrev är kostdagboken.se ett bra hjälpmedel. Att röra på dig hjälper också till, samt att du måste träna för att bibehålla muskler.

    Det viktiga är att du bestämmer dig, och skriv ned allt du äter, oftast är det mycket mer kalorier än man tror.

    Lycka till!


  • Äldre 3 Jul 11:05
    #10

    Skaffa en pt och en dietist.

Svar på tråden Vad gör man när man testat allt? (övervikt)