Matmissbruk och viktuppgång

Jag har samma problem. Äter när mannen är borta, gömmer det jag ska äta och skräpet.

Har dock pågått sen jag var liten. Väger över 120kg till mina 165cm

Jag äter knäckebröd, massor.

Byt ut det mot något annat... Bytt ut mot äpplen...

Sjukt beteende.

Ja, jag gör också så. Jag äter iofs vanlig mat men sen blir jag sugen och då äter jag en massa socker och allt möjligt. Tills det är slut. Jag går upp i vikt lätt men kör med pulver några dagar då och då för att kompensera. Så ja, det är helt klart ett missbruk. Har inte sökt hjälp för det, och skäms för mycket för att göra det. Iom att jag inte går upp i vikt särskilt mycket är det ingen som vet om detta. 

För mig handlar det om kontroll. Ju mer stress i tillvaron, ju större risk att jag börjar äta för mycket. Lindrar för stunden, men ger ökad ångest i längden. Ingen som känner mig skulle tro detta om mig, jag är alltid så balanserad tycker de. Jo, det är ju för att det hör till missbruket att dölja det. 

Det är klart att det är ett missbruk, likväl som rökning eller alkoholism. 
Jag vet jag har det själv, och det är en kronisk sjukdom, precis som alkoholism, men precis som med alkoholism kan man lära sig hitta verktyg för att inte trilla dit.
Ta tag i det här nu, för det är ingen fara sålänge man är ung, men kroppen åldras och kommer inte orka i förlängningen.
Era kroppar är era tempel som ska bära er genom livet, gör det för din kropps skull, det är den väl värd. 
För när kroppen väl går sönder så kommer det att kräva så mycket mer och i då är ni i ett så mycket värre läge.
Stoppa innan ni kommer dit, med hjälp av proffessionella om så behövs.
Den tid du inte lägger på din kropp och hälsa idag får du lägga på läkarbesök i framtiden. 

amen - jag går till gymmet på en gång