Måste få smalare vader

Jag dras med övervikt och har alltid haft lätt att bygga muskler. Tyvärr är vadmuskeln så stor att den inte ryms i vinterstövlar oavsett om jag tränar styrka eller inte. Blir den mindre av någon annan träning. Nu tränar jag cykling. Vad borde jag träna.