Ständig ångest... hjälp någon?

Jag förstår hur du känner. Jag har levt med paniksyndrom i ca 9 år. Har ständigt ångest och är alltid orolig i kroppen.
Jag har en bit att pendla med tåg och buss till mitt jobb och får dagligen möta mina rädslor. Vissa perioder är mindre dåliga men oftast är det rena rama helvetet att ta sig till och från jobbet och vissa dagar kommer jag bara halvvägs sen måste jag vända om hem till min trygga zon som jag kallar det.
Jag kan tyvärr inte hjälpa dig med några goda råd. Men vet att jag förstår hur du känner. Det känns aldrig som någon förstår hur jag mår. Jag bryter ihop efter ett tag och får tröst av nära och kära, men det hjälper inte mig. Det lättar för en stund men sen är det samma visa igen.
För några år sen trodde jag att detta nån gång skulle ta slut och jag skulle få leva ett liv utan dessa rädslor och oro, men har fått acceptera att så är inte fallet. Och det gör så ont.
Ledsen att jag inte kunde ge dig det svar du sökte. Men jag hoppas att det blir bättre för dig i alla fall. Kämpa på!
Många kramar från en kämpe till en annan.

Jag lever också med ångest. Inte lika stark och lika ofta som du beskriver. Fast nog för att det ska vara riktigt besvärligt. Tyvärr kan jag inte hjälpa men förstår om du har det riktigt tufft. Min man förstår inte min ångest och tycker nog att det är bara larv. Varje gång jag får ångest eller panikattacker finns han aldrig där. Han kan till och med sitta i rummet bredvid och kolla på tv medans jag gråter och kämpar för att andas, utan att bry sig.

Hoppas verkligen att du hittar någon som kan hjälpa dig så att du får bra. Kramar

Har du varit med om några trauman under uppväxten? Mobbing, kyliga föräldrar, misshandel av olika grad?

Har de satt in Lamotrigin trots att du inte fått diagnosen ännu?
Haft och har fortfarande problematik med panikångest och "vanlig" ångest och det är verkligen ett helvete.
Prata med läkaren om att få Sobril om du behöver men undvik att få dem av vänner.
Viktigt för läkaren att veta vad du tar när det ska ändras i medicineringen t ex.

Jag gick över till ikorivil från sobril nyligen.
Vaknade med panikångest och tog tabletter och la mig igen. Brukade innan bara få panikångest utanför hemmet.
Så var det innan benzo.
Har kunnat minska dosen beroende på vad jag ska göra så känner mig inte beroende.

Äter Lamotrigin och Citalopram som grundmedicin. Iktorivil, propavan och Imovane som behovsmedicin.

Det jag undrar är varför du troligen lär få diagnosen bipolär 2?
Du skriver om din ångest men inte något om hypomaniska eller depressiva skov.
Har du sådana ?

Så fort man nämner benzodiazepin så blir folk hysteriska och pratar om att det är droger och vanebildande.
Ja det är narkotikaklassat och inget som ska knapras på i onödan men om man håller på att gå under så finns det som en bra krycka!

Håller med dig :)

De finns ju kvar som godkända registrerade läkemedel av en anledning.

Själv ätit benzo i perioder. Mest för att fungera på jobbet. Har dock stenhård koll på mig själv och tar bara benzo som sistahandsalternativ.

Lite mer...
Valdoxan, har du fått den mot ångest eller depression?
Citalopram har hjälpt mig mycket när det gäller panikångest!
Funkar såklart inte för alla men den har gjort stor skillnad för mig jämfört med andra antidepressiva.

Ts, min uppfattning är att bipolär sjukdom i grund och botten är en sjukdom som orsakar en konstant instabilitet i nervsystemet. Under den maniska fasen blir nervsystemet dessutom överaktivt för att under den depressiva fasen bli underaktivt.

Mindfulness blev min räddning. Det blir för komplicerat och verklighetsfrämmande att försöka förklara hur det fungerar men det har botat mig från min bipolära sjukdom. Jag har inte längre konstant ångest och svänger inte alls på samma sätt.

Läs på nätet om mindfulness och ladda ner någon mindfulness-app. Jag kan rekommendera Mindfulness Appen och Mindfulness Appen II från MindApps samt mindfulness.se från Henrik Kok. Börja med dagliga övningar. Bodyscanning är en bra början.

Du kan också fråga psykiatrin om de har någon mindfulnessbaserad behandling som de kan skicka dig på.