LCHF-FÖRESPRÅKARE! Vad tycker ni om detta?

Hej!

Jag har erfarenhet av samma problematik som din sambo och har nu ätit lchf i fem år. Hade tidigare ett komplicerat förhållande till socker och mat. Jag misstänker att han kanske fuskar när du inte ser och inte vill erkänna det för dig (likt många andra missbruk sker det ofta dolt för dem man älskar). 

Om man följer lchf hyfsat är det väldigt svårt att gå upp så mycket i vikt. 

Du verkar vara en stöttande person som vill honom väl och skulle kanske kunna fråga honom om det och hjälpa honom att komma in i hans positiva mönster igen om det kommer fram att han inte har klarat av att hålla dieten? I så fall skulle du kunna stötta honom i att köra en striktare period för att bli av med sockersuget igen. 

Hoppas det går bra och att du får ett ärligt svar från honom! Lycka till!

Men ni kan väl prata om vad som är hälsosam mat? Vad ni vill ge ert barn för matvanor. Inte äta massa tillsatser, eämnen, socker och processat.

Han verkar inte ha nån större koll på LCHF. Bara för att nånting är godkänt som LCHF så betyder det inte att man kan äta obegränsat av det. Ost, grädde och andra mejeriprodukter är t.ex. LCHF men för mycket av det kan hämma viktnedgång. Det kan bli för mycket kolhydrater och mjölksockret kan ställa till bekymmer. Rekommendationen är att inte äta mer än 3 dl mejeroprodukter om dagen. En del måste sluta med mejerier (förutom smör) helt och hållet för att få resultat.

En annan sak också är att inom LCHF förespråkas så ren och oprocessad mat som möjligt. I princip inga charkprodukter (nej vi äter inte bacon i mängder). Fiskbullar innehåller potatismjöl och det är inte LCHF. Vad gäller hämtmaten så bör man vara mycket restriktiv med det också. Jag kan också äta en kebabsallad utan strips ibland men jag är ganska säker på att såsen innehåller socker. Och indisk och thai mat är det garanterat socker i.

Vad gäller lighläsk så kan en del dricka det men alla kan inte det. Sötningsmedlet påverkar i sej inte insulinproduktionen men den söta smaken kan lura hjärnan att skapa ett sötsug.

Att han äter så ofta som du säger betyder att han är antingen hungrig eller sugen. Äter man ordentligt efter LCHF så blir man inte det utan man blir mätt och håller sej mätt, samt att suget försvinner. Jag äter oftast inte mer än två gånger om dagen. Är helt enkelt inte hungrig oftare för jag ser till att äta mej mätt och mer rätt LCHFmat så håller man sej mätt.

Han behöver läsa på vad LCHF faktist är för vad jag kan läsa av din TS så har han inte en aning.