Hatar min kropp!

Du vill inte fräta sönder dina tänder och andra invärtes delar på det viset. Det är skadligt för kroppen.

Det bästa är om du kan lära dig att trivas, och komma till insikt om att ditt värde inte sitter i din kropp. För det gör det verkligen inte. Det är klyschigt, men om du mår bra på insidan så märks det på utsidan, och det är det folk vill ha - en självsäker och levnadsglad person. Det är det som är attraktivt. En sprudlande personlighet. På fullaste allvar.

Titta gärna på body positivity-videor på youtube. Det peppar mig! Loeybug (på youtube) är en bra kanal. Och jag tänker SÅ ofta om (bla) överviktiga personer att de är så fina. Så varför är det så svårt att tänka om sig själv?

Mja, nu tycker alla inte om självsäkra personer. De kan så lätt bli dryga och självgoda. Men det låter som att TS behöver hjälp med sin självbild. Så hemskt är det inte att ha lite övervikt. Och spyr man regelbundet, kan man skador på matstrupen också. Så jag vill inte rekommendera det. 

Har du provat LCHF? Mycket effektivt sätt att gå ner i vikt utan hunger :) Tack vare LCHF gar jag kunnat hålla min idealvikt i flera år även om jag frossar ibland (1-2 ggr i månaden). Min kusin gick just ner 30kg på 6 mån med hjälp av LCHF. Har du mycket att gå ner?

Börja med att tycka om dig själv. Blir lättare gå ner i vikt om du mår bra och tycker om dig. Din vikt är inte den du är.

Ät morötter som snacks, man måste ju börja någonstans. det är jätte jobbigt i början men man måste tvinga sig. Morötter och dippa i gräddfil och dricka mycket vatten. Att bli av med suget bara.  
Satsa på att gå på promenader utomhus, då går man i sin egen takt och kan lyssna på musik eller böcker.
Springa 1 minut, gå, springa, gå. Den där minuten blir till 1.5 och sen 2 minuter och med tiden så blir den längre och längre.
Står man på gymmet och har dåligt självförtroende så blir det lätt att man tänker
"tittar dom på mig? gör jag fel nu? vart ska jag börja?"