Adhd asberger och bipolär

Blir galen.Är så uppe i varv.Kan inte sova hjärnan snurrar.Hur gör ni för att kunna stänga av.Har ett jobb att sköta.Utan sömn blir man ju helt slut under dagen.Tankarna far non stop.:(Vill bara få lugn och inte känna mig som om man hjärnan går på högvarv.