Träna med hjälp av iball?

 
Tydligen har Tomten läst min önskelista denna julen ;) för i ett paket fanns en rosa iball
Jag har laddat upp den men sedan vet jag inte riktigt.... 
Om ni har testat den eller någon liknande, hur? Tar gärna emot tips!

(Jag har fött fyra barn och är lite rädd för att inte vara tillräckligt stark i underlivsmuskulaturen. Ni vet, när man när man börjar närma sig 50... Och skall ut på dejtingmarknaden...)