1000 kcal om dagen
Hej,
Jag vill veta om det är någon som har ätit 1000kcal om dagen, hur mycket gick du ner och på hur lång tid?
Började äta enligt mitt kostschema för några dagar sedan och har inte vägt mig än, men känner att jag har mycket mer energi och är inte hungrig.
Väger all mat och blippar in det i en app på telefonen.
Kost
Frukost- Kvarg 200g och lite funlight för smaksättning
Lunch- Kvarg 250g och lite funlight
Middag- Vitt kött omkring 225-250 kcal, grönsaker och en klick turkisk yoghurt
Mellanmål- Kvarg 150kcal och funlight
Dryck- Kaffe och vatten
Kommer att börja variera lite mer när jag känner mig varm i kläderna.
Vet att 1000kcal är väldigt lite, men mår bra av det och slutar självklart om jag börjar må dåligt.
TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2017-02-01 23:30
Update
1/2 17 dagar
Mår super bra och äter inte riktigt strikt, men får i mig ca 1000 kcal om dagen. Äter mycket kvarg och kött (väger såklart), äter grönsaker då jag har det hemma.
Vågen visar -8kg efter 17 dagars dietande och har inte rört på mig speciellt mycket förutom någon promenad när jag har varit tvungen.
Får på mig jeans som jag tidigare inte fått igen. Känns superbra!
Har ännu inte haft en cheat-day, men kommer att ha det den 15/2 :)