Hej!
Vad är ert bästa tips för att sluta småäta?
Ofta äter jag när jag är uttråkad/rastlös eller har något hemma. Ibland kan jag även åka till affären för jag fått en impuls idé om nåt jag är sugen på.
Pluggar så är hemma mycket. Vissa dagar lyckas jag att inte äta andra dagar äter jag mycket. :(
Vi köper bara hem onyttiga saker till helgen!
Vardagarna det jag till att ha frukt och grönsaker hemma som jag kan tugga på.
Finns godis hemma så äter jag hellre det än mat, så lika bra att inte ha det hemma då.
Ät ordentlig frukost lunch och middag så du inte blir hungrig mellan?
Ha så lite frestelser hemma som möjligt.
Börja med att dricka vatten istället för att äta något när du känner för att småäta. Eller en kopp te.
Ät grönsaker om du behöver tugga på något.
Planera vad du ska äta under dagen, även något mellanmål eller två.
Sen beror mycket på varför du vill sluta småäta. Gäller ju att hitta motivationen också.
Finns ju massa bloggare som har tips och mer. Pallar kmte länka alla, bara sök på google.
nouw.com/randomelegans/sluta-smaata-30443220
Ibland (inte alltid tyvärr) funkar det att borsta tänderna för mig.