Anonym (Orolig) skrev 2017-02-25 00:16:26 följande:
klippet funkade?
Okej, va bra att höra, tack för svar.
Det är ju lite irriterad på internet att folk delar med sig av olyckor men ingen information över hur det gick sedan. Jag tänker att hon är otränad sedan innan och även oerfaren vid maskin, jag blir livrädd för att träna på maskin, visserligen ska man ju inte putta ut så att benen blir helt raka för då kan det tydligen gå åt helvete. men ändå. om det skulle vara kört för hennes del eller om det bara såg värre ut än et faktiskt är.
Hej TS,
Kunde inte få upp klippet men utifrån vad ni skriver tror jag det är ett en benpress det handlar om där benen viker sig åt fel håll. Det måste vara extremt ovanligt och bero på överrörliga leder. Har man inte såna problem är det absolut inga problem att låsa lederna, dvs avsluta lyftet helt och hållet och få ut max rörelseomfång på övningen. Kolla in styrkelyft på Youtube och avgör själv om det är farligt att sträcka ut lederna till full låsning. Ledtråd; det är inte farligt
Det är snarare farligare att vara rädd för fysisk utmaning än att utmana sig själv fysiskt. Men visst, ligger man på gränsen för vad man klarar kommer man skada sig ibland. Men det är inte heller farligt, för man läker och kommer tillbaka och blir ännu starkare.