Träningsmammor bf Jan-Mars 2018

Vad kul, har Bf 2 februari. Tränar ganska mycket i vanliga fall och har som mål att hålla igång under graviditeten. Kört på som vanligt första veckorna men nu fått problem med illamående så tagit det lite lugnare ett tag. Hoppas kunna hålla igång med löpningen fram till Tjejmilen i september. Tycker att jag blir tröttare mycket fortare än innan jag blev gravid så kör generellt lite lugnare än vanligt. Lagt till lite extra ryggövningar och baksida ben. Vad gör ni annorlunda mot hur ni tränade tidigare?

Vad rolig grupp! Jag har försökt få igång träningssnack i gruppen jag var i men har inte fått till det. Startade även en grupp om träning men den gick liksom aldrig igång!

Jag hoppas att denna grupp gör det för jag är gärna med och delar med mig och tar del av era tankar och upplägg :)

Själv är jag nu i v.10+3 och tränar mycket (just nu är jag dock i en liten dipp då jag är väldigt trött). Har hunnit med att springa 3 lopp sedan jag fått veta att jag är gravid, bland annat Göteborgsvarvet, och i höst väntar Vemdalen fjällmarathon. Dock ska jag promenera det loppet med min mamma. Men jag försöker hålla i löpningen och annan träning så länge jag kan.

Jag gör lite allt möjligt.. springer, cyklar, är spinninginstruktör och gymmar endel och försöker lära mig crawla ordentligt.

Hoppas inte mitt inlägg blev för rörigt då jag blev så glad av tråden så jag började ordbajasa på, haha.

Tyckte inte alls det var rörigt. Inte illa att springa så många lopp. Crawla vill jag med lära mig, var på väg att anmäla mig till en nybörjarkurs i våras men var lite seg så att den hann att bli full. Ja i den här fasen verkar ju tröttheten (och illamående) vara det som försvårar träningen, men man får väl göra så gott man kan och acceptera att man inte alltid orkar lika mycket.

Hur långt in i graviditeten har ni tänkt att springa? Förra gången hade jag tänkt till typ v 20 eller så långt som möjligt men fick känningar från bäckenet redan i v14 (ungefär). Den här gången vet jag inte riktigt hur jag ska tänka. Löpningen var det jag saknade mest så en del av mig vill bara springa så mycket som möjligt nu när det går. En annan del säger att jag borde springa mycket mindre igen redan nu, vilket jag ju delvis gör och träna förebyggande för att bygga upp kroppen för att slippa foglossning så länge som möjligt.

Smka, skönt att du mådde bättre lite längre in i graviditeten. Ja det är mitt första barn. Hur många har du?

Hoppas kunna hålla igång med löpningen till V 20 men kroppen får säga sitt. Simning är väl toppen träning när man är gravid, skonsamt för kroppen.

Jag tänker mig inte att man bestämmer sig för en vecka då man ska sluta springa. Jag tänker mig att det går att springa så länge man inte får ont eller att det känns fel om man är van vid löpning. Kanske jag bara kan springa till v.14 och har jag tur kanske kroppen tycker det är okej ända till v.30 eller något!

jag har som mål att springa så länge kroppen säger att det är okej. Blir lite nervös av att sätta en gräns. Tänker att man kanske kan bli besviken för att man inte kan springa så länge eller att man kände att man egentligen kunde springa längre men hade "bestämt" att det inte skulle gå längre.. eller vad tror ni? Ser att ni skriver v.20. Men tänker att om kroppen är van vid löpning sedan innan och man inte får problem med något så är det okej att köra på så länge det går! Eller?

Kul tråd, hoppar in här med, bf 24 feb (första barnet). Var ute och sprang idag, min plan är att jogga så länge jag kan och även yoga under hela graviditeten, kanske även kompletterar med lite styrka när jag orkar. Vill helst inte gå upp så mycket i vikt och vill hålla igång då jag förstått att både graviditet, förlossning och återhämtning efter graviditet gynnas och förenklas om man tränar under graviditeten.