• Äldre 16 Jul 19:48
    22056 visningar
    94 svar
    94
    22056

    Hjälpas åt att minska några kg?

    Jag skulle vilja gå ner ca 3 kg men det är omöjligt! Imorgon börjar jag jobba igen efter semestern och då ska kilona bort! Någon som vill vara med så vi kan peppa varandra? Alla är välkomna om ni så vill bli av med 1 eller 30 kg.

  • Svar på tråden Hjälpas åt att minska några kg?
  • Äldre 16 Jul 20:59
    #1

    Vågar inte ens väga mig men skulle vilja tappa iaf 5 kg.
    Motivationen och disciplinen är som bortblåst. Har gått upp i vätska dessutom pga mediciner så betydligt svårare, men jag e på :p

  • Äldre 16 Jul 21:03
    #2

    lycka till =)


    Litter your world with your gems of thoughts and deeds
  • Äldre 16 Jul 21:24
    #3
    MeandHim skrev 2017-07-16 20:59:18 följande:

    Vågar inte ens väga mig men skulle vilja tappa iaf 5 kg.
    Motivationen och disciplinen är som bortblåst. Har gått upp i vätska dessutom pga mediciner så betydligt svårare, men jag e på :p


    Välkommen! Vi peppar varandra!
    Ska väga mig imorgon bitti så får vi se, svart på vitt, hur mycket som ska bort.

    Idag har jag promenerat 5 km i rask takt. Jag ska försöka promenera eller jogga dagligen. Cykla till jobbet och se över maten och framförallt minska på godis. Hur vill du göra?
  • Äldre 16 Jul 21:39
    #4

    Börjar alltid drastiskt men nu tänkte jag börja med att minska portionerna och försöka utesluta socker. Är dock en sucker för fika :p kör lite träningspass på kvällen, olika övningar som funkar för mig.
    Skulle vilja träna mer men har inte motivationen (varit utbränd)

  • Äldre 16 Jul 22:31
    #5
    MeandHim skrev 2017-07-16 21:39:19 följande:

    Börjar alltid drastiskt men nu tänkte jag börja med att minska portionerna och försöka utesluta socker. Är dock en sucker för fika :p kör lite träningspass på kvällen, olika övningar som funkar för mig.
    Skulle vilja träna mer men har inte motivationen (varit utbränd)


    Jag ska tillåta mig att äta godis och chips på fre och lör och då endast i måttliga mängder. Ska verkligen försöka låta bli i veckorna.
  • Äldre 17 Jul 07:20
    #6

    3,3 kg vill jag gå ner i ett första steg efter dagens vägning.

  • Äldre 17 Jul 10:22
    #7

    Stavgång i motionsspår fungerade för mig.

  • Äldre 17 Jul 13:10
    #8
    Nandez skrev 2017-07-17 10:22:00 följande:

    Stavgång i motionsspår fungerade för mig.


    Bra tips! Jag promenerar eller joggar med hunden.
  • Äldre 17 Jul 19:40
    #9

    För 3 år sen var jag duktig och gick en mil varje morgon innan frukost. Det ger absolut bästa resultat :)

  • Äldre 17 Jul 19:53
    #10

    Jag försöker promenera varje morgon innan jobbet men hinner inte en mil. Måste vara hemma kl 06 igen...

Svar på tråden Hjälpas åt att minska några kg?