- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
Anonym (Xxxxl)Äldre 13 Oct 22:0981646 visningar163 svar16381646
Någon mer extremt överviktig som har ett viktmål till nästa sommar?
Finns det någon mer än jag som väger skrämmande mycket men som nu har tagit tag i vikten o har ett stort viktmål till nästa sommar?
O vad jag då menar med skrämmande mycket är minst 50 kg för mycket o uppåt.
Själv har jag 120-130 kg att gå ner till normalvikt o till nästa sommar har jag som mål att minska minst 40 kg.
Någon som vil sällskapa o kämpa med mig?
Jag motioncyklar 30-60 min 4-5 ggr i veckan o försöker orka 5-10 min på min crosstrainer 2-3 ggr i veckan.
Utöver det så stänger jag på musik på hög volym o dansar i vardagsrummet. -
Svar på tråden Någon mer extremt överviktig som har ett viktmål till nästa sommar?
-
Anonym (jagmed)Äldre 13 Oct 22:20
Jag. Jag har inte 120 kg att gå ner, men jag väger 120 kg, ungefär. Det var länge sedan jag vägde mig, men jag ska göra det imorgon. Jag vill gå ner till över gränsen av BMI, vilket i mitt fall är ungefär hälften av vad jag väger nu. Första delmålet är att gå ner 10% av vad jag väger nu, helst innan jul, vilket borde vara görbart.
Jag tänkte börja med promenader och kalori-cykling, och jag sparar till en crosstrainer. -
Anonym (Xxxxl) TrådstartarenÄldre 13 Oct 22:25Anonym (jagmed) skrev 2017-10-13 22:20:45 följande:
Jag. Jag har inte 120 kg att gå ner, men jag väger 120 kg, ungefär. Det var länge sedan jag vägde mig, men jag ska göra det imorgon. Jag vill gå ner till över gränsen av BMI, vilket i mitt fall är ungefär hälften av vad jag väger nu. Första delmålet är att gå ner 10% av vad jag väger nu, helst innan jul, vilket borde vara görbart.
Jag tänkte börja med promenader och kalori-cykling, och jag sparar till en crosstrainer.
Kaloricykling?
Procenten har jag inte tänkt på men det kan ju vara ett bra mål inför jul. -
Anonym (jagmed)Äldre 13 Oct 22:43Det är en variation av fasta. Man äter en dag 1/4 av sitt uträknade dagliga intag, 1-2 dagar hälften, och 1-2 dagar sitt vanliga, sedan baklänges så att säga, och så går det runt. Så här kommer min första cykel se uu, om jag väger 120 kg:Anonym (Xxxxl) skrev 2017-10-13 22:25:53 följande:
Kaloricykling?
Procenten har jag inte tänkt på men det kan ju vara ett bra mål inför jul.
Måndag: 645 kcal, alltså ungefär som 5:2 fasta
Tisdag: 1291 kcal
Onsdag: 2585 kcal
Torsdag: 2585 kcal
Fredag: 1291 kcal
Lördag: 645 kcal
Söndag: 1291 kcal
osv
Jag läste att man lyckas bättre med viktnedgång om man går ner 10% av sin vikt och sedan försöker vara viktstabil i ungefär hälften lika många veckor. Alltså om man går ner 10 kg så ska man gärna stå stilla i 5 veckor efter det innan man tar nästa 10%. Jag vet inte om det är sant, men jag gillade tanken. -
Anonym (Xxxxl) TrådstartarenÄldre 13 Oct 23:00Det här var helt nytt för mig. Kanske kunde vara något.Anonym (jagmed) skrev 2017-10-13 22:43:54 följande:Det är en variation av fasta. Man äter en dag 1/4 av sitt uträknade dagliga intag, 1-2 dagar hälften, och 1-2 dagar sitt vanliga, sedan baklänges så att säga, och så går det runt. Så här kommer min första cykel se uu, om jag väger 120 kg:
Måndag: 645 kcal, alltså ungefär som 5:2 fasta
Tisdag: 1291 kcal
Onsdag: 2585 kcal
Torsdag: 2585 kcal
Fredag: 1291 kcal
Lördag: 645 kcal
Söndag: 1291 kcal
osv
Jag läste att man lyckas bättre med viktnedgång om man går ner 10% av sin vikt och sedan försöker vara viktstabil i ungefär hälften lika många veckor. Alltså om man går ner 10 kg så ska man gärna stå stilla i 5 veckor efter det innan man tar nästa 10%. Jag vet inte om det är sant, men jag gillade tanken. -
Anonym (Xxxxl) TrådstartarenÄldre 13 Oct 23:02Anonym (My) skrev 2017-10-13 22:57:53 följande:
Hej, en till här, mycket att gå ner och tufft att hitta och hålla motivation.
Hej.
Hur mycket vill du gå ner o hur har du tänkt göra?
Motivationen kommer o går men efter att jag nu blivit nekad hjälp från sjukvården så har paniken flyttat in o det är en stark motivation. -
Anonym (under 100)Äldre 13 Oct 23:08Vaddå nekad hjälp från sjukvården? vad är det du blivit nekad?Anonym (Xxxxl) skrev 2017-10-13 23:02:21 följande:
Hej.
Hur mycket vill du gå ner o hur har du tänkt göra?
Motivationen kommer o går men efter att jag nu blivit nekad hjälp från sjukvården så har paniken flyttat in o det är en stark motivation.
Här är en till i alla fall och jag har lite olika mål. Komma i en flygstol och sitta någorlunda bekvämt. 50 kg ner är väl ett första mål och nästa är under 100 kg. Borde klara 50 kg ner på ett år. -
Anonym (jagmed)Äldre 13 Oct 23:14Motivationen kommer vara en av mina fallgropar, och att jag har svårt, mentalt, att göra saker för min egen skull.Anonym (My) skrev 2017-10-13 22:57:53 följande:
Hej, en till här, mycket att gå ner och tufft att hitta och hålla motivation.
Vi får försöka motivera varandra. -
Anonym (jagmed)Äldre 13 Oct 23:17Mig med, men det verkar så smart. så jag tänker prova. Jag börjar på måndag, fasar lite över en första fastedag, men tydligen kan man börja när som helst i cykeln.Anonym (Xxxxl) skrev 2017-10-13 23:00:55 följande:Det här var helt nytt för mig. Kanske kunde vara något.
-
Anonym (My)Äldre 14 Oct 01:09Skulle vilja gå ner 50 men är glad om jag är tvåsiffrig som första mål.Anonym (Xxxxl) skrev 2017-10-13 23:02:21 följande:
Hej.
Hur mycket vill du gå ner o hur har du tänkt göra?
Motivationen kommer o går men efter att jag nu blivit nekad hjälp från sjukvården så har paniken flyttat in o det är en stark motivation.
Jag försöker äta bra, regelbundet och hålla koll på kalorier samt måste börja träna men det är svårt.
Varför nekad sjukvård? Förstår så väl paniken.