Hjälp med hetsätning!
Hej alla kvinnor där ute!
Idag är det första november och jag har bestämt mig för en nystart i livet!
Tyvärr är det så att jag gör en nystart ungefär 5 dagar i veckan så sannolikheten att jag ska lyckas denna gången är ju rätt låg MEN nu gör jag något jag inte gjort förr nämligen att starta en tråd här. Jag hoppas det finns fler kvinnor där ute som vill komma i en snygg klänning till nyår och slippa stå där på nyårsnatten och tänka "Nu ska jag bli hälsosam" Tänk att få stå där på nyår och känna att du redan är det, eller i alla fall en bit på vägen.
Tänkte att vi kan använda denna tråden att peppa varandra när suget blir stort.
Lite om hur mina vanor kan se ut idag:
- Frukost: 1-2 fröknäcke med ost, 100 g propud choklad
- Lunch - sallad,fisk,kyckling(ofta något kolhydratsfattigt)
Efter lunch är ungefär där det kan börja spår ur:
- 1-2 paket proteiglass (för er som inte vet, ca 20g protein och 170kcal per förpackning) Svindyr- ohållbart
- Naturgodis-100 gram
- Chokladpraliner 50 gram
- Mörk choklad 30 gram
Kvällsmat: fröknäcke eller propud.
Det där var en bra dag.
En dålig dag kan jag äta (utöver frukost och någon riktig måltid):
- 12 kanelbullar
- 2 glassar
- 150 g choklad
- 1 delicatoboll
- 100g smågodis
Gömmer och smyger med godiset. Hetsäter och hjärtat bultar samtidigt. Igår stod jag inne på toaletten på mitt jobb och tryckte 3 ballerinakex på tvären (kex som är till anhöriga och inte personalen, jobbar på sjukhus)
Kompenserar mitt hetsätande med laxermedel. Aldrig kräkts men laxerat i 2 år nu. Troligen förstört mina tarmar ändå kan jag inte sluta. Kompenserar även genom att träna varje dag. 167 lång och väger just nu 62 kilo (normala vikten är 57). INGEN vet om detta, i andras ögon är jag en snygg,hälsosam, smal och "vältränad" tjej. Skäms och känner mig ensam, som en bluff. Någon som känner igen sig?