Hur aktivera sig vid sammandragningar?

Är i v.35. Slutade promenera pga foglossning i v.25 o sammandragningar som du. Tillkommit förvärkar när ja överansträngt mig under dagen sedan ca v.31.

Jag går inte längre än till brevlådan då det triggar alltsammans att just gå, men jag kan göra mkt lätt styrketräning dagligen hemma med väl utvalda rörelser för gravida, gummiband, lätta hantlar etc. Och gravidyoga/meditation gör att jag kan hantera. Jag kan cykla på plan mark korta sträckor också. Har gått upp 24kg hittills o jättenöjd om ja stannar under 30

Blev likadant förra graviditeten. Gick snabbt ner alla kilon efteråt iallafall! Håll ut, det är snart över!