• Äldre 17 Dec 12:00
    90651 visningar
    148 svar
    +2
    148
    90651

    FORUM VLCD/PULVERDIET 2018!

    Hallå!

    Har själv försökt hitta ett AKTIVT forum för människor som går på VLCD/Pulverdiet eller liknande, men inte hittat något. Så då tänkte jag, varför inte skapa ett nytt forum för dem som kanske önskar det med! 

    Så om någon som vill hoppa på här och peppa varandra och även skriva ner era funderingar eller frågor som vi kanske kan hjälpa varandra med, skulle det vara otroligt häftigt. Och otroligt motiverande!  

    Min plan (då jag väger en del och har en bit att gå) 

    Fas 1: 12 VECKOR REN KUR (4-5 påsar om dagen) KL 10, 13, 16, 19

    Därefter Fas 2: 4 VECKOR att introducera en måltid på på 250 kcal. T.EX LUNCH ELLER MIDDAG. Resten pulver. 

    Fast 3: 2 påsar under dagen (frukost 10:00 och den sista måltiden vid 19:00)
    +lunch 300 kcal
    + middag 300 kcal

    Och efter ca 5-6 månader närmare min målvikt 60 kg kan jag helt gå över till mat /1200 kcal per dag.

    Och med mat menar jag protein, som ägg, tonfisk, broccoli, lax och grönsaker, soppor. linser och lite frukt att få någon socker i mig. Lite som LCHF ?

    Jag försöker även röra mig så mycket det går då jag har ett kontorsjobb så sitter mkt under dagen. Så minst varannan dag promenad på 30 min. Oavsett väder. Mer träning under tidens gång då det blir lättare förhoppningvis. Känner redan nu hur energin har kickat in. 

    Min resa började den 12 December 2017 

    kvinna: 20 år
    längd 167 cm

    STARTVIKT DÅ: 105 kg

    17/12 101,5

    Så om någon annan där ute går igenom det jag gör nu, får ni jätte gärna berätta vad ni har för tips, funderingar osv!
    /M

    PS: Ignorera mitt användarnamn, skapade konton för ett tag sen under en mörk period men ni kan kalla mig M :) 

  • Svar på tråden FORUM VLCD/PULVERDIET 2018!
  • Äldre 2 Feb 18:56

    Jag gick 5 dgr VLCD-Mat och direkt över till VLCD-Pulver/shakes. Måste gå ner 8 kilo på två veckor. Ska göra en GBP senare så skall gå igenom en 8-veckors kostomläggning och diet.

    Nu skummade jag bara lite men jag tror jag har mest kilon att kasta och jag kan inte säga att det är varken mammakilon eller trivselkilon.

    Kvinna

    169 cm

    Startvikt 134

    Målvikt innan OP 124

    Målvikt om 1 år 70


    // Lätt är inte alltid Rätt
  • Anonym (vlcd)
    Äldre 3 Feb 09:22
    Alvana skrev 2018-02-02 18:56:41 följande:

    Jag gick 5 dgr VLCD-Mat och direkt över till VLCD-Pulver/shakes. Måste gå ner 8 kilo på två veckor. Ska göra en GBP senare så skall gå igenom en 8-veckors kostomläggning och diet.

    Nu skummade jag bara lite men jag tror jag har mest kilon att kasta och jag kan inte säga att det är varken mammakilon eller trivselkilon.

    Kvinna

    169 cm

    Startvikt 134

    Målvikt innan OP 124

    Målvikt om 1 år 70


    Hej och lycka till med både flyt och op! Hur känns det ned flyt, mår du bra?

    jag väger en bra bit mer än dig, så du har inte mest att tappa :)
  • Äldre 3 Feb 16:14

    Vägde mig för första gången i dag. -6 kg på en vecka! Hur är det ens möjligt?!

    Jag måste ha varit väldigt vätskesvullen :D

  • Äldre 3 Feb 16:39
    Anonym (vlcd) skrev 2018-02-03 09:22:45 följande:

    Hej och lycka till med både flyt och op! Hur känns det ned flyt, mår du bra?

    jag väger en bra bit mer än dig, så du har inte mest att tappa :)


    Hej, ahh jag skummade som sagt lite genom tråden bara.

    Mjao det går ganska bra faktiskt. Jag klarar bara naturdiet än så länge men jag mår bra. Kom in i ketos ganska snabbt. Dock saknar jag att tugga och varm mat. Så får försöka leta upp en av deras mat-soppor.

    Hur går det för dig?
    // Lätt är inte alltid Rätt
  • Anonym (Ibs)
    Äldre 3 Feb 21:06

    Hej!

    Sällar mig gärna till er för lite tips och pepp! Är 33 år och efter två barn står vågen på 104 kg till mina 163 cm... Alltså mycket att gå ner och tänkte få en kickstart med vlcd. Jag har dock grov ibs så vet inte riktigt om detta kommer fungera, vill inte hamna i ett svårt skov. Men har hoppet uppe!

    Började med Naturdiet igår, har köpt både chokladpulver och hallon/granatäpple-smoothies. Smoothiesarna är jättegoda, men de har 200 kcal i sig per styck så man måste dricka pulver också (tror jag?). Pulvret är dock sååå äckligt! Får kräkkänslor och har svårt att behålla det efter jag, genom att hålla för näsan, klunkar i mig det. Hur gör ni för att stå ut med smaken/konsistensen? Får väl ärligt erkänna att jag fuskade idag (redan!!), åt två kokta ägg.....

  • Anonym (Mina)
    Äldre 3 Feb 23:11
    Anonym (Ibs) skrev 2018-02-03 21:06:01 följande:

    Hej!

    Sällar mig gärna till er för lite tips och pepp! Är 33 år och efter två barn står vågen på 104 kg till mina 163 cm... Alltså mycket att gå ner och tänkte få en kickstart med vlcd. Jag har dock grov ibs så vet inte riktigt om detta kommer fungera, vill inte hamna i ett svårt skov. Men har hoppet uppe!

    Började med Naturdiet igår, har köpt både chokladpulver och hallon/granatäpple-smoothies. Smoothiesarna är jättegoda, men de har 200 kcal i sig per styck så man måste dricka pulver också (tror jag?). Pulvret är dock sååå äckligt! Får kräkkänslor och har svårt att behålla det efter jag, genom att hålla för näsan, klunkar i mig det. Hur gör ni för att stå ut med smaken/konsistensen? Får väl ärligt erkänna att jag fuskade idag (redan!!), åt två kokta ägg.....


    Modifast är det enda jag tycker smakar bra
  • Äldre 4 Feb 09:27

    Glömde totalt uppdatera i fredags då d va vägning för v.4

    Starrvikt: v.1 85 kg

    V.4 80.2 kg

    Totalt. -4,8 kg segt och låga siffror men d går neråt iaf!

  • Anonym (vlcd)
    Äldre 4 Feb 12:56
    wlisw skrev 2018-02-03 16:14:15 följande:

    Vägde mig för första gången i dag. -6 kg på en vecka! Hur är det ens möjligt?!

    Jag måste ha varit väldigt vätskesvullen :D


    det var ju fantastiskt bra gjort! kämpa på! heja heja!
  • Anonym (vlcd)
    Äldre 4 Feb 13:00

    Alvana, jo då det går neråt, men det är galet mycket vätska just nu i första fasen. men mina första tre dagar visar vågen -5.1 kg, så jag är supernöjd givetvis. hoppas på att hamna i ketos nu snart, märker att suget efter sött börjar ge med sig allt mer och mer.

  • Anonym (vlcd)
    Äldre 4 Feb 13:05
    Anonym (Ibs) skrev 2018-02-03 21:06:01 följande:

    Hej!

    Sällar mig gärna till er för lite tips och pepp! Är 33 år och efter två barn står vågen på 104 kg till mina 163 cm... Alltså mycket att gå ner och tänkte få en kickstart med vlcd. Jag har dock grov ibs så vet inte riktigt om detta kommer fungera, vill inte hamna i ett svårt skov. Men har hoppet uppe!

    Började med Naturdiet igår, har köpt både chokladpulver och hallon/granatäpple-smoothies. Smoothiesarna är jättegoda, men de har 200 kcal i sig per styck så man måste dricka pulver också (tror jag?). Pulvret är dock sååå äckligt! Får kräkkänslor och har svårt att behålla det efter jag, genom att hålla för näsan, klunkar i mig det. Hur gör ni för att stå ut med smaken/konsistensen? Får väl ärligt erkänna att jag fuskade idag (redan!!), åt två kokta ägg.....


    jag tycker att naturdiet choklad och banan smakar ok, inte lika pulvrigt. annars har du ju alternativet att köra 5 st shake från naturdiet, de är 150 kcal, du hamnar fortfarande under 800 kcal vilket är gränsen för vad som klassad som vlcd. jag blandar lite, brukar köra 3 pulver och 2 färdiga shake oftast. vi har haft shake på erbjudande för 10 kr styck på Ica Maxi så jag har bunkrat upp ????
Svar på tråden FORUM VLCD/PULVERDIET 2018!