FORUM VLCD/PULVERDIET 2018!

Jo. Men i början ska man kunna gå ner liksom minst 3 kg i veckan känner jag.

Men har ju slarvat med mat så då förstår jag.

Så hoppas på en bättre vecka nu!

Lätt å falla för frestelser när man har småbarn.

Hallå där!

Läser igenom allas utveckling och är otroligt stolt över disciplinen vi har här!

Vill uppdatera er även hur det går för mig: dag 32 med allevo -100g protein + promenader 4/5 gånger i vecka runt 4-5km.

-9kg!!!!

Så nere på 96kg! Även köpt mig en crosstrainer som jag ska lägga in i min rutin på morgonen speciellt nu under vinten. Men en mäktig känsla när maxvikten är på 110kg och ja kan nu utan problem köra på!

Men vill även dela med mig att förra veckan v 3. Så fick jag min men. Dagarna innan så stod vågen helt still. Samlade på mig en del vätska. Men jag kämpade på som vanligt! Inga unnandes förutom 1-2 gånger i veckan något färska bär/frysna

Men tränade på och bara dagens efter mensen var igång så började ja märka all vätska försvann blev mindre svullen och vecka efter gått ner -3 kg!

Om jag kan, kan ni!! Puss på er!

Tjena på er!

Halkade in här precis. Jag kör med Allévo.

Kör 5 påsar om dagen, INGET annat. I skrivandets stund exakt 3dygn sedan jag startade.

Man

Startvikt 105kg

Längd 186cm

Har pendlat mellan 102-105 i snart 6 år, mitt mål är att hitta samma balans mellan 85-90kg inledningsvis.

Jag har hela livet varit ganska normalviktig men gick upp 17kg för 10år sedan i samband med jobb och livsstilsbyte. Barn och villa har gjort mig förslappad.

Sopporna är så sjukt tråkiga, men fick tips av en bekant att blanda Allévo chokladshake med bara en dl vatten, och låta stå kallt någon timme. Vips har man chokladpudding. Det är hittills mitt bästa bantarhack.

Jag är ärligt talat hungrig som en varg (vilförbrönning 2300kckal) men har gett mig fan på att pressa ner mig på en trevligare nivå.

Vi hörs!

Jag har kört några dagar. Gröt till frukost sedan 3 shakes.

Kommer köra en vecka till och sedan ersätta shakes med lågkalorimiddag. Tex kyckling, tonfisk bönor, ångade grönsaker, rostade rotfrukter. En eller två veckor initialt.

Hej! Hittade er här idag. När jag är min all time low.. 10 dagen på allevo pulverdiet. -5kg. Känns bra att läsa era kommentarer med era med och motgångar. Sen tips och trixs... det hjälper mig enormt! Äter snart upp barnets leksaks tårtor och bullar. XD

Kämpa på alla! Kommer vi bara igenom dom jobbiga dagarna så kommer tillslut lätta dagar! ;)

Hej alla,

Jag hakar på om det är ok? Kör pulverdiet sedan i måndags, 8/1, modifast. Än så länge har jag en jordgubbsdryck och en chokladpudding. De smakar lite konstgjort men är goda. Det går med raketfart. Startade på 76,6 var idag nere på 72,9. Än så länge har jag inte haft några behov av annat att äta men pillade med lite puffat ris istället för chips i tv-soffan här ikväll. Hoppas att det håller i sig. Vågen får jobba varje morgon, kan inte låta bli, det är superkul att se att det minskar varje dag. Är 170 cm lång vill gå ner till 65.

Hej alla gamla och nya!

Hoppas ni haft en fin helg, skönt med en dag kvar såklart...

(Även om jag personligen på ngt vis trivs bättre mer vardagar nu under denna vlcd period - lättare att hålla sig till rutinerna med soppa/shakes när man är på jobbet och går upp samma tid.)

Hade invägning idag, 7e dagen idag. Det slutade på följande:

-3,35 kg

- 7 cm (mäter på olika delar)

Så går in i vecka 2 nu.

Snyggt jobbat alla!!!

Usshhh små slarvade igår när jag va ute med barnen

På stan med en vän å hennes barn. Å det blev ju inte heller bättre när jag kom hem

På kvällen! Å ännu värre så orkade jag inte träna på kvällen då ja kom hem 21 å barnen på sig 22.

Men nu har jag varit å gymmat å hittills har ja tagit en shake. Nu funderar

Jag på att kyckling när ja kommer hem å ska köra ett pass hemma på löpbandet

Ikväll. Känner ångest från igår

Men du, tänkt inte på igår - utan gå vidare med att du både gymmar och tagit en shake idag!

Som i livet även framöver kommer vissa dagar vara tuffa och det kommer slinka ner ett och annat även när man inte har tänkt göra det. Huvudsaken är att man försöker sköta resterande dagar på bästa möjliga sätt - så får man fuska ibland.

Jag har ju problemet att när jag väl fuskar, tar tankarna över: nu har jag redan fuskat, lika bra att bara fortsätta!

Sen har jag svårt att komma ur den spiralen.

Det har ju du redan gjort med dina beslut idag! Nu kör vi på och fokuserar på idag istället för igår.

Styrkekram till dig!

Hej. Hakar gärna på här ! Har också börjat med pulverdiet, ska försöka gå från 85 - 66, känns inte helt realistiskt men vill ändå försöka ????. Jag undrar hur ni andra orkar träna ??? Jag orkar knappt ta en promenad ????