FORUM VLCD/PULVERDIET 2018!
Hallå!
Har själv försökt hitta ett AKTIVT forum för människor som går på VLCD/Pulverdiet eller liknande, men inte hittat något. Så då tänkte jag, varför inte skapa ett nytt forum för dem som kanske önskar det med!
Så om någon som vill hoppa på här och peppa varandra och även skriva ner era funderingar eller frågor som vi kanske kan hjälpa varandra med, skulle det vara otroligt häftigt. Och otroligt motiverande!
Min plan (då jag väger en del och har en bit att gå)
Fas 1: 12 VECKOR REN KUR (4-5 påsar om dagen) KL 10, 13, 16, 19
Därefter Fas 2: 4 VECKOR att introducera en måltid på på 250 kcal. T.EX LUNCH ELLER MIDDAG. Resten pulver.
Fast 3: 2 påsar under dagen (frukost 10:00 och den sista måltiden vid 19:00)
+lunch 300 kcal
+ middag 300 kcal
Och efter ca 5-6 månader närmare min målvikt 60 kg kan jag helt gå över till mat /1200 kcal per dag.
Och med mat menar jag protein, som ägg, tonfisk, broccoli, lax och grönsaker, soppor. linser och lite frukt att få någon socker i mig. Lite som LCHF ?
Jag försöker även röra mig så mycket det går då jag har ett kontorsjobb så sitter mkt under dagen. Så minst varannan dag promenad på 30 min. Oavsett väder. Mer träning under tidens gång då det blir lättare förhoppningvis. Känner redan nu hur energin har kickat in.
Min resa började den 12 December 2017
kvinna: 20 år
längd 167 cm
STARTVIKT DÅ: 105 kg
17/12 101,5
Så om någon annan där ute går igenom det jag gör nu, får ni jätte gärna berätta vad ni har för tips, funderingar osv!
/M
PS: Ignorera mitt användarnamn, skapade konton för ett tag sen under en mörk period men ni kan kalla mig M :)
