Kost vid PCO/PCO-S. Snälla hjälp!

Hej,

Har nydligen fått reda på att jag har PCO och skulle behöva få lite tips.

Är underviktig (alltid varit), har aldrig finnar och mar onormalt lite hår på kroppen (förutom huvudet). 24 år.

Angående mat:

Jag kan inte äta lågkolhydratkost. Mår fysiskt dåligt av det och kan inte sköta mitt jobb eller få dagarna att fungera på ett acceptabelt sätt. Har ni några andra kost tips?

Är inte insulinresistent eller insulinkänslig! (Därför jag behöver kolhydrater till att börja med)

"Behandling":

Mår dåligt av p-piller. Har haft det för ett pr sen under cirka ett år. Gick till BM ovh hon ansåg att jag inte skulle ta p-piller. Mådde inte fysiskt bra och fick fruktansvärda hjärtklappningar.

Finns det något annat alternativ?