dieslslyna skrev 2018-01-13 10:23:23 följande:
Om ni äter upp det äckligaste först på tallriken så slinker det ned ganska enkelt när du är hungrig.
Sedan fokuserar jag på den goda maten efter det och njuter.
På så vis äter ni tomt på talriken varje gång.
Kan vara ett förslag till er sambo, barn eller dig själv :)TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2018-01-13 10:37
Jag (ogillar) haricot verts, broccoli osv.
Men börjar jag med det gröna så blir det alltid tomt på talriken!
Kan vara bra för er med dieter, och hövligt när ni är på besök?
Jag gör så. Blev tvingad att äta som barn och det sitter hårt i att jag måste äta allt och måste äta upp allt på tallriken. Först i vuxen ålder har jag börjat äta det jag vill äta och låter bli sånt jag inte gillar. Dock så gillar jag mycket av det som räknas som nyttig mat så inga problem att äta bra och näringsrik mat.
Men jag har inte tvingat mina barn. De får äta vad de vill av maten på bordet, ibland gör jag annan mat till dem om de verkligen inte gillar maten. De äter tills de är mätta och lämnar resten, däremot försöker jag träna dem att ta lagom så att de orkar äta upp det de tagit för sig.
Mat som jag gärna vill att de äter men som de inte gillar försöker jag uppmuntra dem att smaka men tvingar aldrig.
Inte heller kör jag med mutor eller hot som att de får glass om de äter upp eller inte får glass om de inte äter upp.
På det sättet har jag fått barn som har ett avslappnat förhållningssätt till mat, som oftast smakar nya maträtter, som äter tills de känner att de är mätta, som inte ser mat som straff eller belöning.