Sluta bita på naglarna/fingrarna
Hitta ngt annat att göra. Klicka med pennor, skaffa en fidget spinner, handarbeta. Det finns små pillgrejer för folk med npf som de kan fingra med. Det kanske vore ngt?
www.abcleksaker.se/blogg/leksaker-pilla-med-autism-adhd/
Googla "fidget cube".