Bra mat

Lägg till mer grönsaker till maten och fyll större delen av tallriken med grönsaker. Med det kommer du lång väg

Jo det vet jag redan. Men har behov av tips på bra och god mat. Eftersom vi kommer hem sent måste det gå snabbt och jag har tröttnat på köttfärssås/körtbullar/falukorv.

Soppor är suveränt, man kan få till riktigt matiga soppor. "Slowcook". Rätter som man kan koka under lång tid på svag värme. Kan förberedas kvällen innan och endast värmas upp nästa dag, grytor samma sak.
Fisk i ugn är snabbt och lätt, servera t.ex potatismos till.
Tonfisk kan man göra mycket gott av

Jag vet att du skrev inget vegetariskt, men jag skulle verkligen rekommendera det. Så fort jag började byta ut kött mot bönor, linser och liknande, så började jag direkt gå ner i vikt. Din man kan ju laga sin egen mat om det skulle vara så att du vill testa

Förbered maten dagen innan eller på kvällen så blir den snabbare klar. När barnen sover kan du starta en gryta som kan koka till läggdags som du kan värma nästa dag.

Den här veckan blir det:
Pasta med färsk tomatsås
Hamburgare
Lammgryta med mandelsås
Älggryta med okra

Sen minns jag inte mer.

Tacos
Fiskgratäng
Prinskorv, äggrör och stuvade makaroner

Är vanliga på menyn

Gör storkok på helgerna och värm grytorna efter jobbet. Sen kan man undra varför du inte kan laga vegetariskt. Vill han inte ha det så kan han väl laga något till sig själv. Gör pannbiffar från början och frys in.

Jag tycker om vegetariskt och lagar det ibland när jag vet att han inte ska äta. Att laga två rätter eller så är inget alternativ då vi e hemma så pass sent och annat ska göras.

Jag lagar vegetariskt ibland när han inte ska äta. Jag ställer mig inte och gör en rätt och han en rätt.

Lax i ugn/kalops/korvstroganoff med hög kötthalt och råris/kyckling i alla dess former, vi brukar äta stekt kyckling med grönsaker (som tacos) och tortillabröd, dock är väll brödet sådär men. Pannbiff med tillbehör. Nötfärs i sig är magrare än blandfärs så kör med det? Laxgryta med superfrön-mix till. Är någon påse från pauluns med typ råris/Linser osv som man mixar, jättegod!

Vi använder rådjursfärs/älgfärs/vildsvinsfärs då sambon jagar så äter i princip bara viltkött om det inte är falukorv eller köpta köttbullar.

Väldigt svårt att veta vad som passar till olika individer.
Finns en uppsjö av olika koster idag som på olika vis kan hjälpa till med viktnedgång.
Allt ifrån lågkalori till LCHF 

Det som mer och mer kommer är väl att de flesta drar ner på kolhydraterna.

Att äta rena produkter brukar fungera för oftast sitter de dolda kalorierna i processad mat. Dit räknar jag bröd också.

 Pasta och ris är också sådant som ger väldigt mycket kalorier.
 

Jag tänker inte på någon diet. Men vill ha god och lätt/snabblagad mat och behöver tips på det.

Jag har en chili-con-carne i Crockpotten idag, tycker det är enkelt. La i lite röda linser också, de märks inte där i, då maken inte heller gillar dem egentligen.

Sen om man vill ha mer grönsaker vid sidan om är en pizzasallad lätt att ha i kylen och servera sig själv till måltiderna så man äter mindre av det andra, det brukar jag gå ner några kilo av emellanåt.

Ät veganska men nyttigt :)

Fast nu ska vi inte äta vegetariskt.

Att koka en kastrull linser samtidigt som du har fläskfile i ugnen tar ju inte så lång tid. 

Jag skulle satsa på linser, fisk och kyckling och utesluta allt annat kött. Kör på fetaost och sallader med sojabönor i så blir du mätt och det är väldigt fettsnålt. 

Glöm inte träna :) 

Ok synd. Likdelar är inte så mysigt att äta

Det är otroligt Gött! Speciellt det viltkött som sambon själv skjutit.