Hur många steg/dag?

12 000

www.familjeliv.se/forum/thread/78365221-hur-manga-steg-tar-ni-varje-dag

Mellan 20-30 000 på vardagar och runt 15 000 på helger.

Jag tar mellan 4000-7000 per dag och jag har ett rörligt jobb. Hur lyckas man m 20-30.000 steg per dag??

Har ett jobb där jag i stort sett hela tiden är i rörelse (butik) samt tränar och i allmänhet rör på mig mycket så det blir mellan 20.000-30.000 steg per dag (:

På helgen blir det något mindre (om jag inte jobbar).

Vad är det för jobb ? (:

Låter ju inte jätterörligt om du får ihop 4-7000 steg om dagen. Jag får mer när jag är ledig :P

Jag går hur lite som helst.. Jag jobbar natt och har ett stillasittande jobb. Så på dagarna sover jag och på nätterna sitter jag mest med. På kvällarna innan jobbet är man för trött för att gå ut och gå, men jag måste verkligen försöka ge mig ut på en promenad.

En vanlig dag då jag bara tar mig till och från jobbet, liten sväng på lunchen blir det ca 8000-10000 steg. Har dock inte med mig telefonen (som är den som räknar) hela tiden.
Sen springer jag några dagar i veckan och då blir det betydligt fler steg.
I måndags blev det 25 km och kom jag över 30000 steg ex.

Inte så svårt om man är i rörelse en hel arbetsdag ca 10 tim samt vissa dagar tar en löprunda på 5 km efter jobbet.

Oavsett löpning eller inte så snittar jag runt 23-25 steg på en dag vilket inte är så svårt.

På helgerna genom att bara ta promenader med hunden brukar jag komma upp i runt 15 000 steg.

Så 4 000 - 7 000 steg är relativt enkelt att komma upp till så direkt rörligt är ju inte ditt jobb.

15000 steg med promenader?? Jag går som mest 3*30 min med hunden och landar då på 9000...

Jag jobbar i vården och har 7 timmars pass och kommer då upp i ca 7000 steg. Har jobbat 12 timmarspass ibland ich då kommit upp i 16.000 och jag är i rörelse typ hela tiden.

Så ja jag tycker det låter mkt med 20-30000.