Sömnstörningar

Hej!

Det är såhär att jag är otroligt aktiv under natten, jag pratar mycket och går i sömnen. Jag blir inte direkt störd av det utan det är tyvärr min sambo som blir lidande. Jag somnar i regel väldigt snabbt när jag ska sova så jag ligger inte och snurrar. I regel blir jag själv inte störd av mina aktiviteter.

Bara under denna veckan så har jag varit uppe och gått 3 gånger, tagit på mig kläder 1 gång, pratat eller skrattat mer eller mindre varje natt.. Och allt det är i sömnen.

Saker jag tidigare gjort i sömnen som är lite värre.

* Jag har hoppat ut genom ett fönster på första våningen

* Jag har kokat kaffe

* Jag har vänt upp och ner på ett elelement av någon anledning

* Jag har gått ut och satt mig på balkongen utan att veta varför..

Vad kan man göra åt saken?.. Jag har testat:

* Byta sovplats

* Varit jätteaktiv psykiskt och fysiskt under dagarna

* Inte använt telefon eller kollat på tv minst 1 timme innan läggdags

* Pratat med min läkare men han kunde inte komma på något..

Så tips mottages på vad man kan göra åt saken? Det är väldigt jobbigt för min sambo som sagt som får för lite sömn.

Dock är det ett orosmoment om man ska sova över hos någon. Känns pinsamt när man går i sömnen och är halvvägs till 30.. zzz

Ps, Jag har köpt kaffebryggare med automatisk avstängning nu (haha)