Svårt att vara

Hej!

Jag är 33 år, har två barn 6 och 8 år gamla och en man. Vi varit ihop i 11 år. Vi båda har jobb. Min man är eget företagare. Jag är anställd. Jag är sjukskriven just nu pga utmattning, som kom till mig oväntad ( efter bilolyckan i december) 2-a gången på 3 år. Jag är väldigt stress och ljuskänslig just nu. Dagarna ägnar jag åt att försöka återhämta mig, göra saker för att komma i kontakt med min tryggsystem ( yoga, promenader, meditationer).

Kvällar och helger är hektiska och helvetiska. Barnen lyssnar ofta och förstår, manen min är ? 3-e barnet?, det går inte att säga ?jag vill inte prata om det just nu, det är för mycket för mig?, jag hör alltid tillbaka från honom ? det är alltid för mycket för dig?, ?du tänker bara på dig själv? osv. Jag blir ledsen av hans svar. Jag sover urdålig varje natt, måste ta medicin för att inte grubbla. Manen kan komma och be om förlåtelse, men jag orkar inte,just att det är på samma sätt varje kväll och helg. Jag vill fly... jag vill inte vara hemma, jag vet inte vad jag skall göra.

Jag förklarade till min man hur jag känner och mår, han tycks förstå när vi pratar i lugn och ro, men så fort det kommer kväll - maten skall lagas, barnen skall lugnas och nattas blir det för mycket stress och förebråelser.

Jag är rädd, jag vill återhämta mig, men vet inte hur. Det är livet det. Har ni några råd ?!