Vad innebär det att man "tonar" kroppen?

Tränar så att man får synliga muskler...en tonad kropp är fit och inte övermuskulös...man anar musklerna och ser väldigt hälsosam och slank ut..

Rent praktiskt betyder det att man tränar hårt och äter mindre än man behöver. Kaloriunderskott.

Kan ju bero på. Är det en person med vältränade muskler men med en relativt procent av kroppsfett så behöver väl denna kanske mest tappa vikt (fett) för att musklerna ska bli mer framträdande och kroppen mer tonad. Är det någon som redan är rätt smal men saknar muskeldefinitation så behövs istället att man tränar upp musklerna lite för att tona kroppen. Oftast är det väl kanske en kombination av både och, lite ökad träning för större muskler och minskat kaloriintag för att tappa lite fett så musklerna syns mer. Men att "tona" är för mig när man kanske inte behöver göra någon radikal förändring, utan göra lite för att "tona" kroppen lite.