Ni som är nyttiga och hälsosamma, vad ska ni äta för gott till "fredagsmyset" ikväll?

Några bitar god mörk choklad, bär, lite popcorn och ett glas rött! :)

Vi äter grönsaksstavar och gräddfilsdipp varje helg. Naturligtvis en del kcal i gräddfil men bättre än det mesta i alla fall. Och supergott.

Idag tänkte jag slå till på fruktsallad med lite vaniljkesella eller propud till.

Jag äter räkor istället för chips...

Jag köper en lite mängd godis. Äter mycket nyttigt hela veckan med vegansk kost lagad från grunden och utan socker och gluten, så en liten godispåse ryms väl inom det hälsosamma skulle jag säga. Barnen får ?glass? på skivade frysta bananer och en skvätt havremjölk som mixas ihop. Ibland med blåbär till!

Jag får hoppa in och säga att nyttigheten sprack. Ätit lite chips med mycket dipp.

Tränar rätt mycket så det står inte och faller med det, men karaktären kan man ju ifrågasätta.

Hur gick det? Vad åt du?

Själv brukar jag ofta falla dit och köpa onyttiga grejer men försöker välja bättre alternativ så ofta jag kan. Exempel på sånt jag tycker om är grönsaksstavar med hummus, granatäpplekärnor, smoothie, rawfood kakor (alltså sådana gjorda på typ nötter, dadlar och frukt, sjukt gott). Ibland köper jag "nyttig" glass i affären om jag vill lyxa till det. 

Har kärnat ut några gurkstavar, dessa kommer vi doppa i minimjölk med en nypa salt.

Och jag vet! Saltet är onödigt. Men det är ju ändå Fredag.

Det finns goda snacks som liknar nötter, men är bondbönor eller edamamebönor. Förvisso kaloristinna, men mättande pga mycket protein.

Poppar egna popcorn hemma - noll olja. Bara lite lite salt. Sagt - funlight och alltid med isbitar så det blir trevligare. 

Edamamebönor med flingsalt. 

Frysta vindruvor (kärnfria) är också gott. Smakar lite som piggelin.

Ångkokt broccoli och sedan ha på örtsalt.

Klassiker som grönsaker med dipp (dipp på lättyoghurt). 

Om man gillar lakrits har Ica en god variant - dadlar med lakritspulver. Godare än det låter och nästan lite beroendeframkallande.