OLW's salta jordnötter, hur nyttiga är de?

Det beror på vad du menar med "nyttigt".

100 g salta jordnötter = 600 kcal! Det är bra om du, som jag, behöver gå upp i vikt, men inte så där jättebra om du vill gå ner i vikt, och behöver snåla på kalorierna.

Å andra sidan så innehåller 100 g jordnötter bara 10% kolhydrater, så äter man liberal LCHF så är det ju ok. Äter man INTE lchf så är det lite väl mycket enkelomättat fett.

Jordnötter är även fullproppat med vitamin B3, nästan hela dagsbehovet i 100 g. Dock 0% av A/B12/C/D

Så, som sagt. Beror på vad du menar.

What? Få saker är så onyttiga om oljiga, saltade jordnötter.

Om risker och nytta med nötter i allmänhet (handlar om osaltade nötter):

www.livsmedelsverket.se/globalassets/rapporter/2014/2014_livsmedelsverket_16_risk_nyttovardering_notter.pdf

Riskerna med saltet överväger antagligen den lilla hälsovinst som eventuellt finns. Sen beror det ju på vad du skulle ersätta nötterna med om du inte åt dem. De är kanske bättre än lösgodis, exempelvis.

Jordnöten är ingen nöt, det är en baljväxt, och saknar de viktiga näringsämnen som finns i riktiga nötter.

Saltade jordnötter innehåller även olja och är inte på något sätt bra för hälsan.

Ät naturella nötter istället!

Jasså det är DÄRFÖR de kör ner jordnötter i halsen på lla underviktiga? För att de är onyttiga?

.........

Det är skillnad på nötter och nötter. Vanliga jordnötter utan tillsatt olja och salt är bra! Men inte olws eller Estrella.

Ja, det kan jag hålla med om. Tänkte inte på att TS skrev just OLWs vanliga salta jordnötter.

Både jordnötter och hasselnötter innehåller ämnen som är bra för huden.

Saltet och den tillsatta oljan är ju inte nyttigt.
De innehåller också mycket Omega 6 som hämmar omvandlingen av ALA - DHA bland annat. Möjligtvis kan en skev 3-6 ratio också orsaka inflammation. Vet inte hur säkerställt detta påstående är dock.
En annan risk vid ständigt intag av jordnötter är en viss typ av mögel.

Men som du säger är inte jordnötter i sig direkt onyttigt.
Jordnötssmör är ju ännu lättare att få i sig om man vill öka kaloriintaget, brukar du äta det?

Ja och ost innehåller kalcium...