Sömnproblem

Hej!

De 3 senaste dagarna har jag sovit väldligt konstigt lider av ångest o stress i vanliga fall men tar attarax så brukar sova som en stock.. men nu när jag inte pluggar brukar jag typ somna 03.00 sen vakna runt 12 -1 . Men de 3 senaste dagarna har jag vaknat typ 7 -8 som innebär att jag fått ungefär 4 timmar sömn. Sen försöker jag somna om då känns de som jag sover väldigt ytligt till 10 då vaknar jag igen sen sover jag ytligt till typ 12. Är orolig att de ska alltid vara såhär.. Är i Turkiet just nu och de blir väldigt just i rummet runt 7 kan det bidra till detta? Min bror sa att när vi sov i samma rum förrut att jag slutade andas ett tag när jag sov.. låter som sömnapne.. Är väldigt känslig för lite sömn eftersom min ångest osv blir värre. Vad tror ni är detta nåt som kommer gå över?

Tack..