Hej,
Provar nån kanske meditation som lekomedel för stress? Jag känner att jag behöver något för att lindra stress men pga. hälsan jag inte kan träna längre... Kollega rekomenderar meditation och jag försöker att hitta något mer om detta men det är massa på nätet. Kan ni rekomendera några tekniker kanske?
Läs/tänk, avskilt i lugn och ro, tydligt och koncentrerat i ditt inre, upprepat i denna ordning, varje dag, dessa 7 verklighetssatser (men inte längre än 20 minuter åt gången): ... Ich lebe in Liebe. ... Ich lebe in Frieden. ... Ich lebe in Freiheit. ... Ich lebe in Harmonie. ... Ich lebe unbeschwert. ... Ich lebe in Gesundheit. ... Ich lebe in Freude. ... ... Med vänlig hälsning, Pentra
Ta bort saker ur ditt liv istället för att lägga till.