Hallux valgus operation

Hej alla!

Jag opererade min fot för hallux valgus för tre veckor sen och känner att jag inte fick så bra info från läkaren angående min återhämtning.

Är det någon som själv opererat sig som kan berätta lite? Jag vet till exempel inte hur jag ska rörlighetsträna mina tår, när man på ett ungefär borde kunna gå utan kryckor (med hjälp av stödskon) och när foten klarar av en hel dag stående i vanliga skor?

Jag opererade stortån och min lilltå men det är bara stortån som gör ont. Förmodligen för att han bröt den för att kunna fixera den.