Tight matbudget

Oj, det kan bli svårt. Två vuxna och tre barn? I vilka åldrar?

Men några tips: gröt (havregryn till morgon och någon annan grötsort till lunch/middag nångång), makaroner, mera makaroner, ägg för näring, något kött måste ni väl äta, tonfisksallad, ännu mera makaroner, andra grönsaker, soppor, knäckebröd.

Beror ju på hur nyttigt man vill försöka äta också.

Har ni saker ni kan sälja för att få lite mer pengar till mat?

Koka lins- och ärtsoppa.

Potatis och löksoppa, buljongsoppa med rotfrukter, soppa/gryta på tomatkross och röda linser + hembakt bröd. Pasta med sås på tomatkross, morötter och lök (+ buljong och valfria kryddor).

Köp billiga morötter, lök, potatis, tomatkross, pasta, torkade bönor, ärter, linser, mjöl, margarin, jäst till basen. Mjölk, kanske typ 8 liter billigt? Fyll ut med köttfärs och ägg om det går att få tag på billigt. försök hitta halva priset/kort datum. Grötris kanske? Detta borde man komma långt med.

För ca 500 kr får du på Ica enligt nedan: tänker att en del saker kanske är ännu billigare än jag såg på nätet, såsom potatis, lök och kanske du får med lite morötter också.

Vad har ni hemma?

Återkommer med maträtter på en stund.

Mjöl 2kg 12kr

Potatis 3kg 48kr

Broccoli 1kg 20kr

Lök 1 kg 13kr

Röda linser 900 gr 31kr

Ägg 48 st 67kr

Spaghetti 2 kg 20kr

Ris 2 kg 24kr

Mjölk 6 l 56kr

Falukorv 2st 800 gr 44kr

Bönor i tomatsås 2 st 10kr

Ärtor 1 kg 18kr

Tomatkross 4 st 22kr

Fiskpinnar 450 gr 15kr

Margarin 600 gr 12kr

Husmans 520gr 10kr

Jäst 2 st 2kr

Jordgubbssylt 1 kg 29kr

Räcker val till avgiften for att skaffa ett kreditkort.

Får ihop endast 24 måltider på ovanstående. Går kanske dryga ut med gröt m sylt någon dag, samt äta av ngt ni har hemma? Lägg annars till tomatkross så går det äta spaghetti/ris med tomatsås ngr måltider. Blir inte exakt beräknat så jag inte vet hur mkt ni äter. Som vuxen klarar man sig på två mål per dag under en period om man har lite hull:)

Frukost, gröt med sylt och lite mjölk utspätt med vatten, 1 knäckebrödsskiva med margarin och jättetunn korvskiva. Morot/äpple som mellanmål ibland, om du hittar billigare produkter än jag gjort.

Ungspannkaka med sylt, 4 måltider

Ris med linsgryta (vatten, lök, linser, tomatkross) 6 måltider

Potatis-löksoppa, hembakt bröd med lite äggsmör på 5 måltider

Potatis fiskpinnar och ärtor 1 måltid

Potatis, lite tunna korvskinnen, vita bönor i sås, stekt ägg 2 måltider

Spagetti m tomatsås (tomatkross, lök, linser, ärtor) 4 måltider

Broccoli-löksoppa, hembakt bröd med äggsmör 2 måltider

Portionen under tian har recept på billiga maträtter och förslag på veckomeny.

Lidl
4 kg vetemjöl =15:-
Torrjäst 6*7g=5:95
2 kg Rågsikt  13kr
Vatten 0:- 
1 dl av oljan= 1:30
Av detta blir det 6-8 limpor bröd

Havregrynsgröt 
1,5kg Havregryn =14 kr  (Garant)
Massor av äpplen ligger i trädgårdarna gå ut och fråga om ni får plocka och kok äppelmos. Använder man söta äpplen så behövs inget socker då blir moset helt gratis

Lite riktpriser vad jag brukar ge.
1 l Olja 13kr
Ost 30:-/kg

Fläsklägg 20:-/kg
Ärtor ( ärtsoppa) 14:50/kg
Detta ger ca 4 liter soppa

Morötter
Vitkål
Lök
Rödbetor
 2-3kr/kg

Potatis 3-4 kr/kg

1 kg Spagetti 9:- ica basic
Skink/skiv spill 39:-/kg 

Oftast finns det något kött varje vecka för 35-45 kr/kg
Är det färs så dryga ut den med både vitkål och morötter.

Smörgåsmargarin 12.-/600g
Stekmargarin 10:-/kg

Använd dom billigaste krossade tomaterna som bas i både pastasåser och soppor. Dryga ut med vitkål, morot och linser.

Kolla kortdatum hyllorna.
Många gånger kan en liten skvätt grädde ge fylligare och godare smak än vad mycket av mjölk/matgrädde ger så det blir billigare i längden med riktig vispgrädde.

Lidl
4 kg vetemjöl =15:-
Torrjäst 6*7g=5:95
2 kg Rågsikt  13kr
Vatten 0:- 
1 dl av oljan= 1:30
Av detta blir det 6-8 limpor bröd

Havregrynsgröt 
1,5kg Havregryn =14 kr  (Garant)
Massor av äpplen ligger i trädgårdarna gå ut och fråga om ni får plocka och kok äppelmos. Använder man söta äpplen så behövs inget socker då blir moset helt gratis

Lite riktpriser vad jag brukar ge.
1 l Olja 13kr
Ost 30:-/kg

Fläsklägg 20:-/kg
Ärtor ( ärtsoppa) 14:50/kg
Detta ger ca 4 liter soppa

Morötter
Vitkål
Lök
Rödbetor
 2-3kr/kg

Potatis 3-4 kr/kg

1 kg Spagetti 9:- ica basic
Skink/skiv spill 39:-/kg 

Oftast finns det något kött varje vecka för 35-45 kr/kg
Är det färs så dryga ut den med både vitkål och morötter.

Smörgåsmargarin 12.-/600g
Stekmargarin 10:-/kg

Använd dom billigaste krossade tomaterna som bas i både pastasåser och soppor. Dryga ut med vitkål, morot och linser.

Kolla kortdatum hyllorna.
Många gånger kan en liten skvätt grädde ge fylligare och godare smak än vad mycket av mjölk/matgrädde ger så det blir billigare i längden med riktig vispgrädde.

Varför?