Gravid illamående - när mådde ni sämst

Undrar när ni mådde som sämst under graviditeten med illamåendet?

Jag är i vecka 13 och mådde illa vecka 6-8 men kräktes bara en gång då. Nu har jag sedan vecka 11 spytt minst en gång per dag och jag är så less på att må så dåligt trots lergigan comp. Det sker på helt olika tider på dygnet dessutom så jättesvårt att se något mönster.

Hur gör ni för att minska illamåendet och tex behålla maten?