Måste sluta tänka - aktivitet/distraktion/hobby?

Jag har haft lite olika intressen. Jag höll på med akvarium i många år varav 11 år låg intresset mest på grodor. Afrikanska klogrodor. Nu för tiden sysslar jag väldigt mycket med växter och odlar mycket. Samlar frön till nästa säsong. På vintern odlar jag inne under speciella lysrör. En underbart rolig hobby. Sen spelar jag piano med.

Spela TV-spel! Då måste du aktivt tänka på TV-spelet, andra tankar finns inte plats för. Bra tv-spel med bra story, intressanta karaktärer och lagom svår spel-mekanik, inte button-mashers eller fps shooters.

Tips på nåt bra/enkelt spel?

Har en vanlig enkel laptop.

Förslag? Vilket? Vet inget om det... vet bara att jag gillade väldigt mkt att spela Nintendo när jag var yngre. Så ev kan tv-spel funka :)

Gäller nog bara att komma igång...

Shit asså..... vad svårt det är. Började lyssna på podd i sängen och kroppen e så rastlös, svårt att ligga still...svårt att fokusera och hänga med på vad de säger osv...men efter ca 10 min så hade det lugnat sig... kroppen kändes lugnare och i huvudet var jag mer närvarande i handlingen och vad de sa.... måste fortsätta testa det här! Tänkte varva detta med soduko i veckan ....och se vad det ger :)

Vet ju inte vad du har för spec på din laptop, men se om du kan spela Mobius Final Fantasy på den. Det är gratis på Steam. Ett annat spel på steam som inte borde dra så mycket och som kräver din tankeverksamhet är Darkest Dungeon, men det kostar pengar, ca 250 kr för enbart basspelet (går utmärkt att spela enbart) och ca 470 för bas+alla dlc. Mitt tredje tips får bli The Banner Saga, men det kostar också pengar, ca 300 kr, det första, och så har det 2 uppföljare.

Poddar, ljudböcker och youtube-talks är skitbra att bara vara till. Jag läser 3 ljudböcker om varandra just nu, samt  har youtubekanaler som jag bara lyssnar på, inte tittar. Jag tror att det kan ta några gånger att "lära sig" läsa ljudböcker/lyssna på poddar, jag har hört flera säga det, så fortsätt testa.

För mig fungerar matematik som rena drogen. När jag är i riktigt stressade och pressade situationer så får några maffiga differential ekvationer ner mig på jorden. Det kräver min fulla koncentration och jag har liksom inte mer utrymme i min hjärna för annat. Ända sedan jag var liten så kommer jag ihåg att jag adderade upp summor för att lunga ner mig.

Det mest direkta och uppenbara för dig är meditation eller mindfullness. Då tränar du aktivt att kontrollera dina tankar. Övning ger färdighet så börja med någon minut flera gånger om dagen och arbeta dig upp till lite längre sammanhängande sessioner. 

Släktforskning! Att sitta och leta i gamla kyrkböcker på nätet och bygga släktträd är jättespännande och kräver koncentration. Lite nya släktingar kan man hitta också

Tack för tipset! Ska kolla upp dessa!

Har en lenovo laptop... billigare varianten typ.

Måste man ha mus och andra tillbehör??