Personliga Tränare, i form eller ej?

Det är som I resten av samhället.

Ska man satsa på könsballans så får man ta det som finns.

Så är det ju. Jag skulle inte vilja ha en smal kock heller. Eller klippa mig hos en frisör med världens skatbo i håret.

Men, med det sagt så delar jag inte alls din uppfattning. Alltså visst, jag har aldrig träffat på en supersmal kvinnlig PT, men det ska de ju inte vara heller. Jag vet inte, men är det kanske så att du förväxlar rundhet med muskler?

Ja kvinnliga pt's är oftast inte smala/slanka. Så det kan nog se ut som att de är runda men egentligen är de rejält vältränade. Däremot tycker jag att manliga pt's ofta är rätt slanka, inte biffiga utan mer seniga synliga muskler.

Man kan vara vältränad och rund och otränad och smal. Musklerna blir inte mindre för att de ligger under lite kroppsfett. Och man blir definitivt inte smal av att träna om man inte samtidigt lägger om kosten. Min uppfattning är att många som trånar mycket också äter mycket. Av naturliga skäl - de blir ju mer hungriga. Problemet är att många söker sig till träning för att gå ner i vikt och det är rätt meningslöst.

En kollega till mig är grupptränare på Friskis och Svettis, hon är inte smal,  långt ifrån, men är väldigt vältränad, kör triathlon bl.a.
Så hur vet du att de inte är i form?

Nu använder jag mig inte av PTs, och skulle aldrig göra heller för den delen.

Men TS, vad är din definition av att vara i "form", och vad menar du med "lite runda"?

OM jag skulle använda mig av en PT så skulle det viktigaste för mig vara; kunskap om träning, träningsscheman, kunskap om kost, samt att det är en person som har en smittsam energi och en förmåga att få mig att orka hålla i min träning (och kost) över tid.

Att välja PT efter "färg och form" skulle ligga långt ner på min lista.

Jag har inte sagt att det är meningslöst att träna. Jag skriver att om det man är ute efter är viktnedgång så är träning meningslöst. För att bli vältränad däremot är det självklart hur bra som helst.

Jag märker direkt om jag har haft ett längre träningsuppehåll att trivselkilona smyger sig tillbaka.

Hon är mycket kostmedveten, eftersom hon har svårt att gå ner i vikt. Hon tillhör den gruppen som har svårt att hålla vikten utan en mycket strikt diet.

Du kanske ska försöka läsa på lite om detta med övervikt, viktminne och vilka faktorer som ligger bakom övervikt. Det forskarna är rätt eniga om numera att det är inte så enkelt som kalori in och kalori ut, utan det är mycket mer komplext än så.

Personligen så är jag mer imponerad av de som, trots att de inte har en fitnesskropp, är vältränade och orkar mer än många andra, än en fitnesskropp som tränar timmar och lever på mycket strikt diet för att kunna hålla detta.