• Anonym (Träna)

    Personliga Tränare, i form eller ej?

    Jag har under de senaste året tränat lite till och från då tiden inte har räckt till helt enkelt. Mycket med jobb och familj. Men har under den tiden varit på lite olika gym, då jag även flyttat och vart iväg med jobbet.

    Och jag har märkt att många personliga tränare idag, inte alls är i form. Oftast är killarna som är PT det, men många av tjejerna som jag i så fall skulle vilja träna lite med för att komma igång, är i sämre form än mig. De är runda och verkar som om de inte tränar själva alls.

    Varför vill man ha en PT som är otränad?? Hur kan dessa personer få någon som vill ha deras hjälp? Uppenbarligen så vet de ju inte hur man kommer i form?

    Eller är det bara jag som tänker fel??, förstår bara inte hur man kan lägga massa pengar för att en person som inte är i form skall hjälpa mig komma i form..

    Så min fråga är, vad tycker du? Skulle du köpa tid av en PT som inte är i bra form?

  • Svar på tråden Personliga Tränare, i form eller ej?
  • Anonym (Träna)
    sextiotalist skrev 2018-12-06 10:55:12 följande:
    Och för att möta ditt ironiska svar. När jag, som nu pga en trilskande fot, har ett träningsuppehåll, så äter jag nog ännu mindre än när jag tränar.
    Skulle jag minska mitt intag av kalorier i den mängd som jag förbrukar genom träning, så skulle jag fått leva med mycket strikt diet, eftersom jag numera äter förhållandevis lite (jag är ju ändå 55+ och kroppen förbränner inte lika bra längre, surt men sant).
    Ironiska svar???
    Det var inte det minsta ironiskt, jag äter för mycket kakor, därav trivselkilon
  • sextiotalist
    Anonym (Träna) skrev 2018-12-06 11:01:05 följande:
    Ironiska svar???
    Det var inte det minsta ironiskt, jag äter för mycket kakor, därav trivselkilon
    OK, förlåt, jag trodde det var svar på att jag hade trivselkilo. Skäms
    Mina trivselkilo kan stavas till klimakteriet, ämnesomsättningen gick helt enkelt ner. Då hade jag två val, antingen börja följa en diet eller börja träna (vilket jag inte hade gjort tidigare), valde det senare och det gav resultat.
    Nu var det ett kombination av promenader, cykel och löpning (och lite styrketräning hemmavid)
  • Anonym (Träna)
    sextiotalist skrev 2018-12-06 10:56:30 följande:
    Nu har hon inte det som yrke, utan som ett intresse att hålla i pass. Men hon ska tydligen inte göra det (även om hennes pass är omtyckta) eftersom hon inte håller det ytliga måttet.
    Det får väl hon göra om hon vill och folk går ju på klassen.

    Jag sa att jag går inte på pass som sägs vara det bästa för att gå ner i vikt och komma i form om instruktören är tjock, vill andra göra det så visst, men jag skulle inte gå för det är motsägelsefullt i mina ögon.
  • Anonym (Träna)
    sextiotalist skrev 2018-12-06 11:03:58 följande:
    OK, förlåt, jag trodde det var svar på att jag hade trivselkilo. Skäms
    Mina trivselkilo kan stavas till klimakteriet, ämnesomsättningen gick helt enkelt ner. Då hade jag två val, antingen börja följa en diet eller börja träna (vilket jag inte hade gjort tidigare), valde det senare och det gav resultat.
    Nu var det ett kombination av promenader, cykel och löpning (och lite styrketräning hemmavid)
    Det är ok

    Ja alla är vi olika och ju äldre vi blir så ändras kroppen.
    Kommer nog själv få lägga av med kakorna när det blir dags för den förändringen i kroppen
  • sextiotalist
    Anonym (k.r) skrev 2018-12-06 10:56:58 följande:

    Angående om det går att gå ner i vikt med enbart träning eller om det måste till en koständring.
    Det går, men det är svårt. Äter du redan bra och ligger stabilt kan det absolut fungera med bara träning. Saken är bara den att även konditionskrävande träning inte bränner särskilt mycket. Det blir mycket träning i så fall. Ligger du på ett överskott med kosten så är det otroligt svårt. Ofta blir man dessutom hungrig efter träning och då räcker det med att äta ett litet extra mål mat så har man gått plus minus noll.

    Det många gör är att samtidigt omedvetet förändra kosten och då upplever att det bara är träningen som gjort det, trots att det är en kombination.

    En annan anledning till att det fungerar kan vara att även om man inte direkt gått ner i vikt så ser kroppen bättre ut med träning.

    Som sagt, det går, men det är väldigt svårt och långt ifrån det mest effektiva sättet när det kommer till viktnedgång. Sedan är en stor viktnedgång genom koständring utan någon form av träning inte heller att rekommendera. En hälsosam kropp betyder inte "en nedbantad kropp som aldrig rört på sig".


    Som jag svarade "träna", mina trivselkilon (i form av en muffinsmage) kom i samband med klimakteriet. Jag hade två val, att minska på min mat, följa en diet, inte aktuellt i mitt fall, då jag numera är allt annat än en storätare och är dessutom inte så förtjust i kakor, godis och annat eller att börja träna (vilket jag inte heller hade gjort). Jag hade inte heller förväntat mig en snabb viktnedgång, utan resonerade på så vis att jag få räkna med en viktnedgång i samma takt som viktuppgång. Men jag gick ner i vikt och än viktigare jag minskade runt magen.
    Men självklart beror det på varför man gått upp i vikt, för mig var det inte överätning, utan att kroppen helt enkelt förbrände mindre och då hjälpte jag kroppen att öka förbränningen (genom att börja träna)
  • sextiotalist
    Anonym (k.r) skrev 2018-12-06 10:56:58 följande:

    Angående om det går att gå ner i vikt med enbart träning eller om det måste till en koständring.
    Det går, men det är svårt. Äter du redan bra och ligger stabilt kan det absolut fungera med bara träning. Saken är bara den att även konditionskrävande träning inte bränner särskilt mycket. Det blir mycket träning i så fall. Ligger du på ett överskott med kosten så är det otroligt svårt. Ofta blir man dessutom hungrig efter träning och då räcker det med att äta ett litet extra mål mat så har man gått plus minus noll.

    Det många gör är att samtidigt omedvetet förändra kosten och då upplever att det bara är träningen som gjort det, trots att det är en kombination.

    En annan anledning till att det fungerar kan vara att även om man inte direkt gått ner i vikt så ser kroppen bättre ut med träning.

    Som sagt, det går, men det är väldigt svårt och långt ifrån det mest effektiva sättet när det kommer till viktnedgång. Sedan är en stor viktnedgång genom koständring utan någon form av träning inte heller att rekommendera. En hälsosam kropp betyder inte "en nedbantad kropp som aldrig rört på sig".


    Som jag svarade "träna", mina trivselkilon (i form av en muffinsmage) kom i samband med klimakteriet. Jag hade två val, att minska på min mat, följa en diet, inte aktuellt i mitt fall, då jag numera är allt annat än en storätare och är dessutom inte så förtjust i kakor, godis och annat eller att börja träna (vilket jag inte heller hade gjort). Jag hade inte heller förväntat mig en snabb viktnedgång, utan resonerade på så vis att jag få räkna med en viktnedgång i samma takt som viktuppgång. Men jag gick ner i vikt och än viktigare jag minskade runt magen.
    Men självklart beror det på varför man gått upp i vikt, för mig var det inte överätning, utan att kroppen helt enkelt förbrände mindre och då hjälpte jag kroppen att öka förbränningen (genom att börja träna)
  • Anonym (k.r)
    Anonym (Träna) skrev 2018-12-06 10:59:34 följande:
    Bra svar tycker jag, Mm det stämmer nog väldigt bra som du säger. 
    Jag anser ju att man är i form om man ser lite muskulös ut, men som du säger det är skillnad på vad man söker efter.

    Mitt största problem egentligen är att jag har även set att vissa av dessa PT som tränar med folk på gymmet, helt enkelt har gjort vissa övningar fel och inte koncentrerat och rätt. Och det skrämmer mig nog mest och får mig ännu mer att tro att de bara pluggat sig till att bli PT men inte brinner för träning.

    Skulle tex inte gå till en tatuerare som inte gillade själv att va tatuerad.. Hade bara känts konstigt
    Om det är tekniken du stör dig på så är det bättre att dra upp det direkt istället för att gnälla på utseendet. Sedan ska du komma ihåg att vissa övningar kan utföras på flera olika sätt beroende på syfte. Något som ser helt galet ut kan vara väldigt logiskt om man bara visste varför dom gjorde så. Så länge det inte är något helt galet fel.

    Sedan känns det inte helt seriöst att basera något på "jag har bara varit på gym lite till och från, någon gång ibland, i lite olika städer, med jobbet sådär." Man behöver hänga på gym väldigt ofta för att verkligen kunna bilda sig en riktig uppfattning. Kanske har du i vissa fall bara sett en snabbgenomgång av gymmet av receptionisten som inte är utbildad pt? Och dom som håller i passen är inte alltid PT, ibland håller dom bara i något pass för att dom tycker det är kul.

    Jag sökte på en stor gymkedja och läste lite på deras olika kvinnliga PTs och det är kvinnor som tävlat i bikini fitness, gamla truppgymnaster, multiidrottare, folk med idrottsmedicinsk utbildning osv, osv. Kvinnor med väldigt mycket och bred kunskap om träning som ofta själva varit tävlingsaktiva inom diverse idrotter. I kombination med att jag arbetat heltid i den miljön i många, många år så vill jag nog säga att det det du skriver om kvinnliga personliga tränare mest känns som ett tomt påhopp.
  • Anonym (Träna)
    sextiotalist skrev 2018-12-06 10:56:30 följande:
    Nu har hon inte det som yrke, utan som ett intresse att hålla i pass. Men hon ska tydligen inte göra det (även om hennes pass är omtyckta) eftersom hon inte håller det ytliga måttet.
    Och vill förtydliga, att vist kan en gruppinstruktör inte va rippad men ändå grymt bra, men jag menade faktiskt i mina ögon sett ganska kraftiga instruktörer som inte ens är starka utan tycker ett pass är jobbigt.

    Och som jag skrev tidigare, verkar som flera PT bara pluggat sig till PT-tjänsten men egentligen aldrig tränat seriöst själv, och det tycker jag är oseriöst..
  • Anonym (Träna)
    sextiotalist skrev 2018-12-06 10:56:30 följande:
    Nu har hon inte det som yrke, utan som ett intresse att hålla i pass. Men hon ska tydligen inte göra det (även om hennes pass är omtyckta) eftersom hon inte håller det ytliga måttet.
    Och vill förtydliga, att vist kan en gruppinstruktör inte va rippad men ändå grymt bra, men jag menade faktiskt i mina ögon sett ganska kraftiga instruktörer som inte ens är starka utan tycker ett pass är jobbigt.

    Och som jag skrev tidigare, verkar som flera PT bara pluggat sig till PT-tjänsten men egentligen aldrig tränat seriöst själv, och det tycker jag är oseriöst..
  • Anonym (k.r)
    sextiotalist skrev 2018-12-06 11:09:08 följande:
    Som jag svarade "träna", mina trivselkilon (i form av en muffinsmage) kom i samband med klimakteriet. Jag hade två val, att minska på min mat, följa en diet, inte aktuellt i mitt fall, då jag numera är allt annat än en storätare och är dessutom inte så förtjust i kakor, godis och annat eller att börja träna (vilket jag inte heller hade gjort). Jag hade inte heller förväntat mig en snabb viktnedgång, utan resonerade på så vis att jag få räkna med en viktnedgång i samma takt som viktuppgång. Men jag gick ner i vikt och än viktigare jag minskade runt magen.
    Men självklart beror det på varför man gått upp i vikt, för mig var det inte överätning, utan att kroppen helt enkelt förbrände mindre och då hjälpte jag kroppen att öka förbränningen (genom att börja träna)
    Precis! Man ska inte minska ner maten för mycket, så äter man redan lite så är det verkligen inte att rekommendera att dra ner mer där. I ditt fall så hade det ju varit väldigt dumt att dra ner där, speciellt när du dessutom redan äter hälsosamt. Då är det träning som gäller. Kommer viktuppgången inte av överätning så är det inte där man kan dra ner :) Sjukdomar, klimakteriet osv är ju en helt annan sak. Den där lilla extra puschen som man får av träningen kan absolut räcka där, men det kan också vara jättesvårt att gå ner i den situationen, utan att man gör något fel.
Svar på tråden Personliga Tränare, i form eller ej?