Vill du vara frisk och leva länge ska du bli vegan

Det finns inga snabba och hälsosamma genvägar till viktnedgång och bra hälsa. Diverse dieter kommer att göra människor sjuka i framtiden. Det vet ledande forskare men kött, fågel, fisk mjölk och äggindustrierna satsar stora belopp på att ta fram forskning som vilseleder människor och som påverkar människor att äta sånt som gör dem sjuka på lång sikt. Ät mer vegansk mat och låt dina barn få lära sig hur bra mat smakar så att de får en bra chans att leva ett friskt liv.

Kan du tänka dig att byta ut animalier mot växtbaserade produkter? Varför eller varför inte?

Jämför man hur de som är gamla idag har ätit under deras livstid så är det inte alls så som vi äter idag. Vi äter MYCKET mer kött, ja, vi äter mycket mer av allt. Det är ett överflöd av mat och framförallt så har vi ett överflöd av skitmat. Vi kan alltså inte säga att "jag fortsätter att äta allt, så som vi gjort här i alla tider, och då kommer jag leva länge".

Nej, jag har självklart inte sagt att 100% av de som äter kött frossar. Det är däremot fakta att vi generellt äter på ett helt annat sätt idag än vi äter förr, det går inte att argumentera emot. Titta på hur mycket kött vi äter per person idag jämfört med tidigare, hur mycket snabbmat och halvfabrikat det finns, hur mycket mer godis, kakor och chips det köps, hur mycket vi spenderar på mat idag jämfört med tidigare osv. Allt pekar på att vi äter mycket mer och framförallt mycket mer onyttig mat nu än vad våra mor-/farföräldrar åt.

Nej, jag har självklart inte sagt att 100% av de som äter kött frossar. Det är däremot fakta att vi generellt äter på ett helt annat sätt idag än vi äter förr, det går inte att argumentera emot. Titta på hur mycket kött vi äter per person idag jämfört med tidigare, hur mycket snabbmat och halvfabrikat det finns, hur mycket mer godis, kakor och chips det köps, hur mycket vi spenderar på mat idag jämfört med tidigare osv. Allt pekar på att vi äter mycket mer och framförallt mycket mer onyttig mat nu än vad våra mor-/farföräldrar åt.

Ja, men det är inte samma sak som veganism. Min kost är också övervägande vegetabilier men det gör inte mig heller till vegan.

Levt på vegansk kost nu i nästan ett år. Under det året har jag gått ner 11kg och då har jag inte ändrat på något annat än just kosten.

Att man mår bättre av att inte äta kött eller mejeriprodukter tar ca 3 dagar att märka.

Så är det någon som är lite osäker så prova att skippa kött, ägg och mejeriprodukter i 3 dagar...

Sen att det inte skulle vara gott att inte äta kött, haha. Va fan, hur tror ni köttet skulle smaka utan kryddor?? Växterna man äter kommer i alla fall med en egen smak som man kan förbättra om man vill med just kryddor. Men det behövs inte i lika stor utsträckning som kött.

Sen har vi män en annan fördel av att INTE äta kött - nämligen potensen. Ja jag vet, nu kommer alla kött ätare säga att det är minsan inga problem med kuken...

Nä men nästan alla veganer som jag har pratat med har märkt en stor skillnad på "blod flödet" där nere. (Själv skulle jag gämföra det med att käka Viagra sen jag blev vegan.) 

Dock har jag aldrig hört en vegan/vegeratian som började käka kött som sa att hans kuk blivit hårdare. Just saying...

Apelsin och potatis ok, men jag tror inte någon mår bra av att äta bara det. Bönor.... tja.... då står jag och spyr, samma med avokado. Långt i från mums när jag spyr upp allt, om jag ens lyckas svälja ner det. 

Människor är vidriga. Läser kommentarer här som "lever hellre kortare och njuter av livet, än bli vegan" "Älskar bacon"
Ja, era barn och barnbarn kommer få sig ett helvete för att du "njöt av livet" och sket i hur mycket din köttkonsumtion förstör miljön. 

Och de stackars djuren! Fy fan vad jag mår dåligt över att vara människa pga vad vi utsätter dem för! 

Har vart vegetarian i 23 år och har de senare åren uteslutit mjölk och ägg.
Sitter ibland på lunchen med nån av mina härliga vegansk grytor med massor av protein och grönsaker och äter, och nån kollega sitter med sin låda falukorv med makaroner, och de undrar "får du i dig allt du behöver när du äter vegansk?" 
Alltså? Va? (tittar mellan matlådorna) Som sagt så är människor så jävla pantade.

Äter mer än gärna hur mycket tillskott som helst bara jag slipper bidra till denna urholkning av jorden som snuskiga människor utsätter den för. 

Brukar inte ge min in i dessa diskussioner, pga att folk är så jävla pantade att det inte är nån idé, men jag kunde inte låta bli.

Absolut gör jag det! Naturligt är inte alltid bäst, speciellt om det spar på miljö och djurens lidande. Och hur "naturligt" är det att frakta kött från andra länder på olika sätt, och all deras mat som ska fram är heller inte så "naturlig" 
Du har ett stenålderstänk. 

Djuren har det inte bra. De lever på små ytor i hela sitt liv endast för att bli mat. 
Sedan fraktas de långa sträckor i små utrymmen för att slaktas.
Jag har besökt slakthus och det är det absolut vidrigaste jag hört.
De blir medvetslösa med bultpistol men det är inte ovanligt att de vaknar upp innan de hinner tömmas på blod. Det är ett fruktansvärt lidande, så gå inte runt och säg att djuren har det bra, innan du vet fakta. Det är pinsamt.

Ser många kommentarer om bönor och linser.

Ja, många får en mer el mindre körig mage i början när man äter detta. För de flesta försvinner besvären på nån vecka eller två. Allt beror på vad du annars äter. Anledningen är att du saknar de bakterier i tarmen som behövs för denna nedbrytning.
Det är denna bakteriefloran man nu forskar på- finns många indikationer på att den kan förebygga och lindra samt vissa sjukdomar som främst diabetes, allergier och autoimmuna sjukdomar som reumatism, hypotyreos etc, och hjärt/kärlsjukdomar, minska behov av läkemedel av dessa och i vissa fall bota/ta bort symtom.
Särskild effekt får man om man dessutom äter t ex opastöriserad miso, för att få ännu bättre balans.

Dock kan inte dessa bakterier som behövs för att bryta ner bönor på et bra sätt leva i tarmar som äter animaliska produkter mer än väldigt sporadiskt (mer sällan än 1 gång/v), det bildas ju ämnen som fungerar som gifter för dem. Inte heller kan de överleva utan att få mat, de behöver daglig rejäl tillförsel av vissa fibrer. Äter man vegansk, hel kost ger man dem rätt mat, och rät mängd.

Själv så blev jag riktigt obalanserad i magen med luft, nån diarre ibland i kanske 4-5 dagar, sen blev det lite mer pruttar, efter ca 8-10 dagar var det en helskum känsla, för jag får inga som helst pruttar, av NÅT i stort sett (vegansk kost)! Inte ens lök, absolut inte bönor, linser.
Min man blev bara lite fisig några dagar. Barnen märkte inget alls, men för säkerhets skull ville vi att det skulle vara en skonsam övergång för dem, så de fick bara lite legymer, som sen ökades upp.

Så du kan göra en egen test: Blir du fisig, körig eller whatever av bönor, så är det et tecken på att du skulle behöva äta det mer.

Finessen med vegansk kost är bl a att man blir så pigg och frisk, så att man verkligen kan LEVA sitt liv, istället för att dras med sjukdomar och värk när man blir lite äldre. Man vill ju må bra även då, tänk att få njuta av sina barnbarn och kanske barnbarnsbarn med en frisk, hel kropp...! :)

För att jag har provat och fick massa hälsoproblem.

Och min hud/hår/naglar osv. såg hemsk ut.

Ser många kommentarer om bönor och linser.

Ja, många får en mer el mindre körig mage i början när man äter detta. För de flesta försvinner besvären på nån vecka eller två. Allt beror på vad du annars äter. Anledningen är att du saknar de bakterier i tarmen som behövs för denna nedbrytning.
Det är denna bakteriefloran man nu forskar på- finns många indikationer på att den kan förebygga och lindra samt vissa sjukdomar som främst diabetes, allergier och autoimmuna sjukdomar som reumatism, hypotyreos etc, och hjärt/kärlsjukdomar, minska behov av läkemedel av dessa och i vissa fall bota/ta bort symtom.
Särskild effekt får man om man dessutom äter t ex opastöriserad miso, för att få ännu bättre balans.

Dock kan inte dessa bakterier som behövs för att bryta ner bönor på et bra sätt leva i tarmar som äter animaliska produkter mer än väldigt sporadiskt (mer sällan än 1 gång/v), det bildas ju ämnen som fungerar som gifter för dem. Inte heller kan de överleva utan att få mat, de behöver daglig rejäl tillförsel av vissa fibrer. Äter man vegansk, hel kost ger man dem rätt mat, och rät mängd.

Själv så blev jag riktigt obalanserad i magen med luft, nån diarre ibland i kanske 4-5 dagar, sen blev det lite mer pruttar, efter ca 8-10 dagar var det en helskum känsla, för jag får inga som helst pruttar, av NÅT i stort sett (vegansk kost)! Inte ens lök, absolut inte bönor, linser.
Min man blev bara lite fisig några dagar. Barnen märkte inget alls, men för säkerhets skull ville vi att det skulle vara en skonsam övergång för dem, så de fick bara lite legymer, som sen ökades upp.

Så du kan göra en egen test: Blir du fisig, körig eller whatever av bönor, så är det et tecken på att du skulle behöva äta det mer.

Finessen med vegansk kost är bl a att man blir så pigg och frisk, så att man verkligen kan LEVA sitt liv, istället för att dras med sjukdomar och värk när man blir lite äldre. Man vill ju må bra även då, tänk att få njuta av sina barnbarn och kanske barnbarnsbarn med en frisk, hel kropp...! :)

Svämor har lidit av IBS sen många år, eller ja, hon har ju fått den diagnosen. Men nu efter ca 2 år på vegansk, hel mat, vet hon inte om den är kvar, hon har inga symtom iaf.

Jag tror inte heller man ska äta veganskt om man har IBS, så jag är rätt konfunderad ang svärmor. Kanske att hon mer hade symtomen på IBS  ...? Men det är kanske fler som fått en tokig diagnos och kanske kan bli hjälpta av annan mat.

Alla studier visar att man inte riskerar lågt järnvärde som vegan. Men man måste veta hur man ska äta.

Du pratar anekdoter. Då ska jag ta ett exempel. En kollega, som länge kämpat för att få upp järnvärdet med allt möjligt. Inte förrän hon gick emot vad hon trodde och åt veganskt med min hjälp i nåt halvår så blev värdena inte bara helt normala, utan normala med råge.

Ledsen att du uppfattade det så, det var inte min mening :(

Alltid svårt att gå igenom på rätt sätt i text. Jag håller alltid en låg profil ang vår kost, och hjälper gärna till om nån ber om det. Aldrig oombedd. Glad att jag kunnat hjälpa andra.

Tyvärr är det ganska krångligt att sätta sig in i kosten , iaf om man bara bestämmer sig en vanlig tisdag typ. Och sen ska man vara motiverad att vänja sig vid smakerna så sakta. Vi läste nog på under ett par helger, många timmar. Sen slog vi till och ändrade allt. Jag tror att vi klarade det så lät eftersom det fanns ett djurskyddsintresse också som motiverade oss. Vi tänkte aldrig att några sjukdomar skulle lätta och försvinna eller så. Trodde vi skulle bli trötta etc, så vi var väldigt noggranna med att få i oss o barnen allt. Och då blev det så bra!

I början höll vi på och lagade mat så himla mycket, stod i timmar på helgerna för att det kändes så omöjligt att orka och hinna annars i veckorna. Fattar idag inte varför vi gjorde det, det är enklare än att laga animalisk mat. Enklare också att involvera barnen, inget kan vara underkokt sas, mer än bönor då...

Ha en fin helg alla, vare sig ni äter bönor eller helgstek!

Så säger de flesta som är unga... Precis som att man föds vänster och dör höger.

Jag har mycket svårt att tro att när du ligger för döden på ett sjukhus, ska vi säga runt 60 bast, så säger du:

"Okej, jag kanske aldrig kommer att få träffa mina barnbarn eller se ungarna växa upp. Jag kommer aldrig igen dela säng med min kära fru. Men jävla vad gott jag åt... Det var värt varenda måltid av kött jag åt. Plus att jag slapp lära mig hur man lagar en god vegetarisk/vegansk middag. För det hade varit jobbigt..."

Men visst, jag kanske har fel i hur du tänker.  

Återkom när din make är 70 och sen när du själv är det. Efter det kan du uttala dig. Hur länge har din förra chef varit vegan? Hur man har levt tidigare påverkar tyvärr kroppen längre fram i livet även om man har gjort nya val senare.