Gå ner i vikt Naturdiet Shake eller Nutrilett
Beach 2019!
Har cirka 24 kg att gå ner...
Startvikt: 74 kg
Målvikt: 50 kg
Längd:155 cm
Tänkte rivstarta min viktnedgång med Naturdiets färdiga Shakes. Nutrilett färdiga smoothies är också goda.
Tänkte köra framtill jul sen en paus på julveckan. Hoppas kunna gå ner 2-3 kg på 10 dagar. Givetvis mest vätska då. Kommer byta ut alla måltider. Kan eventuellt ta en tomatsoppa (Felix italienska tomatsoppa 316 kcal per portion) om jag behöver energin när jag jobbar.
Efter julveckan tänkte jag köra ytterligare en rivstartsperiod med enbart shakes i 3 veckor. Därefter byta ut 2 av 3 måltider framtill målvikt som jag räknar med kommer bli i Juni cirka.
Vore kul om fler kunde hänga på VLCD så peppar vi varandra!!