• Anonym (varia­nt)
    Äldre 8 Jan 02:17
    2992 visningar
    18 svar
    +1
    18
    2992

    Börjar fasta varannan dag! Start 7/1

    Jag kör calorie cycling sedan September med avbrott över jul och nyår. Jag har gått ner 15 kg på det men jag kör bara lite försiktigt. Jag har ingen helfaste-dag och bara en fjärdedelsdag i veckan.

  • Anonym (varia­nt)
    Äldre 8 Jan 16:39
    #15
    Tays skrev 2019-01-08 07:34:28 följande:
    Stort grattis till din resa, grymt jobbat! :)

    Hur ser ditt upplägg ut? En period med mindre kalorier och sedan en ätardag?
    Tack. Jag har lång väg kvar men det känns som att det går att genomföra.

    Just nu är mitt upplägg 3 dagar med 100% kalorier, sedan 1 dag med 75% kalorier, sedan 1 dag med 50%, sedan 1 dag med 25% sedan 1 dag med 50%, en dag med 75% och 3 dagar med 100%  I februari ska jag testa att ta bort en 100%-dag och lägga till en 0%-dag och en 25%-dag och se vad som händer. Det blir ju aldrig riktigt 0% eftersom te och buljong också innehåller kalorier.
Svar på tråden Börjar fasta varannan dag! Start 7/1