Ung och skuldsatt, hur löser jag detta?

Jag är 22 år gammal och har verkligen satt mig i en jobbig situation. Har ingen annan att skylla på än mig själv, men nu vill jag verkligen lösa detta men har ingen aning om hur man gör. 

Jag har skulder på ca 300.000kr, har ett lån hos Swedbank och ett lån hos ICA banken från när jag skulle betala av skulder men jag lyckades inte skärpa mig och nu har jag ytterligare skulder. 

Jag vill ta ett lån för att lösa av allting och bara betala av dit för nu är det så många ställen att betala till att jag inte har någon koll och missar vissa betalningar, får sedan påminnelser osv. Jag har inte någonting hos kronofogden än iallafall och jag vill ju såklart verkligen undvika det. 

Snälla, kan någon komma med konkreta tips på hur jag ska lösa denna situation. Jag vill inte få kommentarer om att jag är dum för det vet jag redan. Mår jättedåligt av situationen.