Rädsla för magsjuka, vågar knappt vara bland folk

Hej

Har en jätte fobi och rädsla för magsjuka. Blev skrämd när jag var liten. Så sen dess var det suttit i. Har fått både bacillskräck och blivit rädd att vara bland folk överhuvudtaget. Pratar någon om det ens så får jag panikångest. Om någon i min närhet nämner att den tex har ont i magen så får jag med panikångest så jag bara skakar i hela kroppen och gråter resten av dagen ungefär. Det är värst nu på vinterhalvåret och när folk pratar om det.

Vad ska jag göra åt det? Det hindrar ju mig från att göra massor med saker. Jag vågar knappt gå på restaurang nu ännu mindre än annars. Jag får panik av att någon annan äter ur samma godispåse tex för jag inte vet om den tvättat händerna innan.

Kan man vaccinera sig mot det? Finns det någon medicin man kan ha ifall man skulle få det som gör det mildare iallafall? Hur har ni som haft samma fobi gjort för att få bort ångesten?

Det är just att jag får sån panikångest som gör så jag blir så rädd också. Jag hatar panikångest. Har haft det flera ggr om dagen de senaste dagarna. Är helt slut.

Har börjat gå hos psykolog. Men jag vet inte hur det ens ska hjälpa. Vet man ska utsätta sig för det osv. Men jag orkar inte............ kan inte jobba för detta. Kan inte göra någonting.